آلودگی هوا: دشمن نامرئی پوست
آلودگی هوا سالیانه هزاران نفر را در سرتاسر جهان به کام مرگ می‌فرستد. افزایش آلودگی هوا طی سالها تأثیرات عمده‌ای بر روی پوست ما داشته است. ما نمی‌توانیم از تاثیرات آن جلوگیری کنیم، اما می‌توانیم از تأثیر آن روی پوست خود بکاهیم. آلاینده‌های مختلف هوا و اشعه ماوراء بنفش ابتدا روی پوست تأثیر می‌گذارند، زیرا این لایه خارجی‌ترین مانع بدن ما و در تماس مستقیم با آلودگی‌ها است.
چگونه آلودگی هوا به پوست آسیب می‌رساند؟
آلاینده‌های هوا با ایجاد فشارهای اکسیداتیو به پوست آسیب می‌رسانند. آلودگی لایه‌ای از مواد شیمیایی ایجاد می‌کند که منجر به التهاب می‌شود. التهاب باعث قرمزی، ایجاد چرک، لکه‌های تیره و پیری زود رس می‌شود.
همچنین آلودگی توسط پرتوهای UV بیشتر می‌شود. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش با پیری پوست و سرطان‌های پوستی همراه است. آلودگی به پیری زودرس و افزایش شیوع پسوریازیس، آکنه و سرطان‌های پوستی کمک می‌کند. همچنین در شرایط حساسیت پوستی مانند درماتیت آتوپیک و اگزما نقش دارد.
اگر چه پوست انسان به عنوان سپر بیولوژیکی در برابر مواد شیمیایی و اکسید کننده‌ها و آلاینده‌های فیزیکی هوا عمل می‌کند، اما قرار گرفتن طولانی مدت یا تکراری درمقابل مقادیر زیاد این آلاینده‌ها ممکن است اثرات منفی زیادی بر روی پوست بگذارد.
راه‌های مقابله با اثرات آلودگی هوا بر روی پوست
برای مقابله و کاهش تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست به چهار نکته زیر با دقت عمل کنید:
پاکسازی
اولین قدم تمیز کردن پوست با پاک کننده‌های ارگانیک است. زیرا آلاینده‌ها روی سد روغنی پوست، گیر می‌کنند و می‌توانند تا مدت‌ها روی پوست باقی بمانند. بنابراین برای اینکه کمتر روی پوست شما تاثیر بگذارند در مرحله اول پوست را به خوبی تمیز کنید تا اثری از آلودگی هوا روی پوست باقی نماند.
آبرسانی به پوست را جدی بگیرید
آب واسطه‌ای برای هر فرآیند بیوشیمیایی در پوست ما است. کمبود هیدراتاسیون روند خنثی کردن مواد شیمیایی مضر را که باعث ایجاد آن روی پوست ما شده‌اند را کند می‌کند. بنابراین در نظر داشته باشید اگر پوست خشک دارید بیشتر در معرض آسیب ناشی از آلودگی هوا هستید. مرطوب کننده مناسب را برای نوع پوست خود انتخاب کنید و نوشیدن مایعات زیاد را فراموش نکنید.
آنتی اکسیدان‌ها
آنتی اکسیدان‌ها در این مورد می‌توانند نجات بخش باشند. از کرم‌هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد. زیرا اثرات مضر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را خنثی می‌کنند. بهترین راه برای جذب آنتی اکسیدان‌ها خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه است. ثابت شده است که کاربرد موضعی آنتی اکسیدان‌ها نیز مؤثر است.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم خورشید را محدود کنید و همیشه محصولات دارای SPF استاندارد را مصرف کنید. این یک ضرورت مطلق برای محافظت از پوست شما است. متأسفانه ما نمی‌توانیم در مورد وجود آلودگی هوا در جامعه کاری زیادی انجام دهیم، اما می‌توانیم اثر آلودگی را روی پوست خود کم کنیم.
کرم‌های ضد آفتاب علاوه بر محافظت از ما در برابر نور خورشید، یک لایه محافظ روی پوست درست می‌کنند که می‌تواند تا حد زیادی اثر آلودگی هوا بر روی پوست را کاهش دهد.