نوشته های وبلاگ  "2023"  از "خرداد"

شستشوی صحیح واژن

حفظ نظافت و بهداشت همیشه یکی از مهم‌ترین مسائل و البته نگرانی‌های هر زن و مردی بوده و هست. این مسئله مخصوصا درباره بانوان از اهیمت بیشتری برخوردار است. به طور مثال مسئله شستشوی واژن یکی از مهم‌ترین ارکان رعایت سلامت و بهداشت در میان خانم‌هاست. مخصوصا که بیشتر خانم‌ها با مسائلی همچون بوی بد واژن، خارش یا حتی خشکی در این ناحیه روبرو هستند و برای همین نمی‌توان از این امر به سادگی گذر کرد.

توصیه می‌کنیم تا با بروز هرگونه مشکل یا احساس بیماری در ناحیه واژن اول از همه به دکتر زنان مراجعه کنید. در این مقاله به بررسی شستشوی واژن و روش‌های صحیح آن می‌پردازیم. شستشوی واژن یکی از مراقبت‌های پایه‌ای از سلامت جنسی است که باید به آن توجه کرد.

مشاهده و خرید محصولات بهداشت شخصی بانوان

روش‌های صحیح شستشوی واژن

استفاده از آب: برای شستشوی واژن، بهترین روش استفاده از آب است. می‌توانید از آب گرم یا خنک استفاده کنید.

استفاده از شوینده مناسب: برای شستشوی واژن، بهتر است از شوینده مناسب مخصوص شستشوی واژن استفاده کنید. شوینده‌هایی که pH آن‌ها حدود ۵.۵ است، مناسب برای شستشوی واژن هستند.

شستشو در زمان مناسب: شستشوی واژن باید در زمان مناسب انجام شود. بهترین زمان برای شستشوی واژن حداقل روزی 2 بار می‌باشد.

خشک کردن به درستی: بعد از شستشو، واژن باید به درستی خشک شود. استفاده از حوله نرم و تمیز برای خشک کردن مناسب است.

استفاده از لباس زیر مناسب: استفاده از لباس‌های مناسب و تمیز نیز مهم است. لباس‌های نازک، تنگ و با جنس پلاستیکی مناسب نیستند.

نحوه شستشو

در ابتدا یک شوینده یا ژل بهداشتی بانوان مناسب انتخاب نمائید. ابتدا دست‌های خود را بشویید. سپس ناحیه خارجی دستگاه تناسلی را با آب مرطوب نموده و با استفاده از ژل بهداشتی بانوان شستشو دهید. از ایجاد فشارهای غیر ضروری که سبب ورود شوینده‌ها به داخل واژن می‌شود، جلوگیری کنید. هنگام شستشو، تمام مناطق اطراف واژن تا خط بیکینی را بشویید. وقتی شستشو را تمام کردید، تمام آن منطقه را به طور کامل با آب بشویید و خشک کنید.

مشاهده و خرید محصولات بهداشت بدن

اشتباهات شائع در شستشوی واژن

استفاده از شوینده‌های قوی: استفاده از صابون‌های قوی می‌تواند باعث تحریک و حساسیت در منطقه واژن شود.

استفاده از دستمال‌های معطر: استفاده از دستمال‌های معطر نیز می‌تواند باعث تحریک و حساسیت در منطقه واژن شود.

شستشو بیش از حد: شستشو بیش از حد می‌تواند باعث خشکی و تحریک در منطقه واژن شود.

عدم خشک کردن به درستی: عدم خشک کردن به درستی می‌تواند باعث رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها در منطقه واژن شود.

استفاده از لباس نامناسب: استفاده از لباس نامناسب می‌تواند باعث تحریک و حساسیت در منطقه واژن شود.

نتیجه گیری

شستشوی واژن یکی از مراقبت‌های پایه‌ای از سلامت جنسی است. برای شستشوی واژن، بهتر است از شوینده مناسب استفاده کنید و در زمان مناسب شستشوی واژن را انجام دهید و بعد از آن به درستی خشک کنید. استفاده از لباس زیر مناسب نیز مهم است. از اشتباهات شائع در شستشوی واژن باید اجتناب شود تا سلامت جنسی حفظ شود.

ترک شکم یا استریا چیست؟

ترک شکم یا استریا یکی از مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد مخصوصا زنان باردار با آن روبرو هستند. این مشکل به دلیل کاهش کلاژن و الاستین در پوست ایجاد می‌شود و در نتیجه پوست به شکل خطوط عمودی یا افقی ترک خورده و ظاهر نامطلوبی به خود می‌گیرد و در بیشتر مواقع درمانی ندارد. در این مقاله به بررسی علل، پیشگیری و درمان ترک شکم پرداخته خواهد شد.

درمان استریا یا ترک شکم

همانطور که در بالا اشاره کردیم استریا درمان قطعی ندارد اما استفاده از بعضی کرم‌ها شاید مفید واقع شود. مصرف کرم رتینوییدی در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از کرم‌هایی که حاوی اسیدهیالورونیک می‌باشد و در کرم‌های آرایشی نیز کاربرد دارد، استفاده نمائید.همچنین کرم‌هایی که حاوی مواد تقویت کننده کلاژن، ویتامین C و حاوی ترکیب‌های اسید میوه می‌باشد توصیه میگردد. گاهی لیزر هم برای کم کردن قطر استریا پیشنهاد می‌شود اما بازم هم در از بین بردن آثار قطعی موفق نبوده است.

مشاهده و خرید محصولات مراقبت از بدن

علل ترک شکم

• افزایش وزن: افزایش وزن در دوران بارداری یا به دلیل عادات غذایی نامناسب می‌تواند باعث کاهش کلاژن و الاستین در پوست شود.
• کمبود ویتامین: کمبود ویتامین A،C و E می‌تواند باعث ضعف پوست و کاهش تولید کلاژن شود.
• تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و فقر در مواد مغذی می‌تواند باعث ضعف پوست شود و ترک‌های آن را ایجاد کند.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، نوجوانی و دوران پوستی نیز می‌تواند باعث ترک شکم شود.
• ژنتیک: ژنتیک نقش مهمی در ایجاد ترک شکم دارد و اگر این مشکل در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.

پیشگیری از ترک شکم

• ورزش منظم: ورزش منظم و کاهش وزن می‌تواند باعث کاهش فشار بر روی پوست شود و تولید کلاژن را افزایش دهد.
• تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به پوست شما کمک کند تا سالم و قوی باقی بماند.
• مصرف آب: مصرف آب به مقدار کافی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را پیشگیری کند.
• استفاده از کرم‌های مرطوب کننده: استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را پیشگیری کند.

مشاهده و خرید محصولات مرطوب کننده

درمان ترک شکم

• لیزر: لیزر می‌تواند باعث تولید کلاژن در پوست شود و ترک‌های آن را کم کند.
• ماساژ: ماساژ با استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را کاهش دهد.
• استفاده از کرم‌های ضد ترک: استفاده از کرم‌های ضد ترک می‌تواند به پوست شما کمک کند و رطوبت رسانی انجام شود.
• جراحی: در موارد شدید، جراحی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا ترک‌های آن را کم کند.

نتیجه گیری

ترک شکم یکی از مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. برای پیشگیری از ترک شکم، ورزش منظم، تغذیه سالم، مصرف آب و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده پوست می‌تواند مفید باشد. در صورت بروز ترک شکم، لیزر، ماساژ، استفاده از کرم‌های ضد ترک و جراحی می‌توانند به پوست شما کمک کنند تا ترک‌های آن را کاهش دهند.

کرم روز و شب و فوایدشان

یکی از محصولات مراقبت از پوستی که ممکن است نام آن را از زبان متخصصین پوست، تبلیغات و صفحات اجتماعی شنیده باشید، کرم روز و شب هستند. امروزه، کرم‌های مراقبت از پوست متنوعی با کارکردهای گوناگون تولید شده‌اند که می‌توانند در حفظ زیبایی و سلامتی پوست تاثیر بسزایی داشته باشند که یکی از این محصولات ضروری پوست، کرم روز و شب است. این نوع از کرم‌ها، در مقایسه با محصولاتی مانند ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده و غیره، جدید و نوین هستند و ممکن است که بسیاری از افراد، از فواید معجزه آسا این کرم‌های مراقبت از پوست، اطلاع نداشته باشند. در این مقاله قصد داریم به طور ساده فرق کرم روز و شب را برای شما بازگو کنیم.

چرا باید از کرم روز و شب استفاده کرد؟

پیر شدن پوست با توجه به عوامل محیطی، ژنتیکی، آب و هوا، رژیم غذایی، سبک زندگی و شغل هر شخص می‌تواند به انواع مختلف ظاهر شود. بعد از سن 25 سالگی پوست دچار کاهش کلاژن می‌شود که عواملی مانند آلودگی هوا، گرد و خاک، دود سیگار، نوشیدنی‌های الکلی و یا حتی دود ناشی از پخت و پز در این امر موثر میباشد. اما با استفاده از کرم‌های روز و شب بطور چشم گیری می‌توان از وقوع همچین آسیبی جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید مراقبت از پوست باید ادامه دار باشد و با یک بار استفاده شاهد نتیجه‌ای نخواهید بود.

مشاهده و خرید محصولات مراقبت از پوست

کرم شب

در شب پوست صورت به طور خودکار شروع به لایه برداری و ترمیم خود می‌کند. در بعضی از کرم‌های شب مواد لایه برداری مانند رتینول وجود دارد که در هنگام خواب سلول‌های مرده پوست را از بین میبرد. کرم‌هایی که دارای موادی با اثرگذاری لیفت هستند، بهتر است در شب استفاده شوند چون به مدت زمان زیادی برای جذب شدن به پوست نیاز دارند. در کل کرم‌های شب سنگین‌تر و چرب‌تر از کرم‌های روز هستند و نباید روی پوستی که مواد آرایشی یا کرم ضدآفتاب بر روی آن است استفاده شود و باید قبل از استفاده، پوست به طور کامل با مواد شوینده مخصوص پوست شسته و تمیز شود.

فواید کرم شب

• تغذیه و ایجاد تعادل در پوست صورت
• ترمیم بافت‌های پوستی و حفظ سلامت آنها
• تسریع در فرآیند بازسازی پوست و بهبود شادابی آن
• رفع خشکی پوست و کاهش ترشحات چربی
• کاهش لک‌ها، خطوط ناشی از پیری و پوست کبود
• تقویت و افزایش چگالی پوست صورت
• جلوگیری از شکل گیری چین و چروک و بهبود تولید کلاژن و الاستین
• جایگزینی نقص‌های پوستی مانند جای زخم، جوش و آکنه با بافت سالم و جدید
• تسهیل در جذب ترکیبات موثر در کرم روی پوست صورت
• تسکین رنگ پوست و ارتقاء جنسیت پوست

مشاهده و خرید محصولات آرایشی

کرم روز

در طول روز عوامل زیادی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم بر روی پوست صورت اثر مخرب می‌گذارند. یکی از بزرگترین خطرهایی که در روز پوست را تهدید میکند اشعه UV که از خورشید می‌تابد، می‌باشد. استرس‌های محیطی و آلودگی هوا بیشتر است و ممکن است آرایش روی صورتمان باشد. پس کرم‌های روز باید حاوی SPF کافی برای مبارزه با اشعه خورشید و چروک زودرس، آنتی اکسیدان برای جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و موادی مانند کافئین که پوستمان را سفت و پرانرژی نشان می‌دهد، باشند. در نتیجه کرم‌های روز باید سبک و حاوی چربی کمی باشند چون زیر آرایش قرار می‌گیرند و به راحتی جذب پوست می‌شوند تا پوست نفس بکشد. به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از کرم‌های روز حتما باید پوست به طور کامل با مواد شوینده مخصوص پوست شسته و تمیز شود.

فواید کرم روز

• فواید کرم روز به شرح زیر است:
• نرم کردن و لطیف شدن پوست صورت
• حفظ رطوبت و سلامت پوست
• کاهش ترشحات چربی پوست و جلوگیری از جوش و آکنه
• کاهش نواقص پوستی مانند پیری زود هنگام، خط و چین و لک‌های پوستی
• افزایش پوست صورت و بهبود تغذیه سلول‌های پوستی
• محافظت از پوست در برابر آفتاب و اشعه UV
• بهبود تیرگی پوست و روشن شدن آن
• تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست و کاهش چین و چروک
• تقویت سیستم ایمنی پوست و حفظ سلامت آن
• افزایش روشنایی و جذابیت صورت.

روش‌های خانگی درمان عرق‌ سوز : بخش دوم

قرار دادن پالپ خیار روی پوست

استفاده از خیار به دو دلیل به شدت برای رفع مشکل عرق سوز بدن مؤثر است. اول آن‌که این میوه خاصیت خنک‌کنندگی دارد؛ به همین دلیل می‌تواند التهاب، سوزش و خارش پوست که در اثر عرق‌سوز شدن ایجاد شده است را برطرف کند.

همچنین خیار مملو از آب است. بنابراین منطقی است که مصرف آنچه به صورت خوراکی و چه به صورت سطحی می‌تواند به تأمین آب میان بافتی بدن کمک کند. به همین سبب می‌توانید برای درمان عرق‌سوز هم خیار را بخورید و هم آن را به صورت حلقه‌حلقه برش داده یا رنده کرده و پالپ آن را روی پوست بگذارید.

استفاده از گلاب

گلاب به متعادل شدن PH پوست کمک می‌کند. می‌توانید آب و گلاب را به نسبت مساوی با یکدیگر ترکیب کرده و کمی عسل به آن بیفزایید. سپس این ترکیب را در قالب یخ ریخته و در فریزر بگذارید. پس از منجمد شدن، قالب یخ را در دستمال نخی تمیز بپیچید و روی ناحیه عرق‌سوز شده بگذارید.

مالش ماست روی پوست عرق‌ سوز شده

ماست نیز خاصیت ضد قارچی، ضد میکروبی و خنک کنندگی دارد. بنابراین برای رفع مشکل عرق‌سوز بسیار مؤثر عمل می‌کند. کافی است ماست شیرین خنک شده را روی پوست عرق‌سوز شده مالش دهید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه پوست بدن را با آب خالی بشویید و آن را با حوله تمیز نخی خشک کنید.

مشاهده محصولات بهداشتی

استفاده از پماد کالامین یا کرم هیدروکورتیزون

بهترین پماد برای عرق سوز شدن کدام پماد می‌باشد؟ در برخی از موارد شدت التهاب پوستی در اثر عرق‌ سوز شدن آن‌قدر زیاد است که تحمل سوزش و خارش ناشی از آن از تحمل خارج می‌شود. با توجه به این‌که اغلب درمان‌های خانگی عرق‌ سوز برای اثرگذاری بهتر نیاز به زمان و تکرار دارند، اگر شدت عرق‌ سوز بدنتان خیلی زیاد است، می‌توانید از پماد برای عرق سوز شدن کالامین یا کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید.

این دو محصول را می‌توانید از داروخانه‌ها بدون نسخه پزشک دریافت کرده و تا زمان بهبود وضعیت پوستی خود از آن‌ها استفاده کنید و درمان قطعی عرق سوز است.

مشاهده محصولات مراقبتی و درمانی

درمان عرق سوز در خانه با استفاده از صابون آنتی باکتریال

در بیشتر موارد، درمان عرق سوز، نیازمند داروی خاصی نیست، اما اگر شما جزو کسانی هستید که در گرمای هوا زیاد به عرق سوز دچار می‌شوید، نیازمند این هستید که به پوست خود بیشتر توجه کنید تا از عوارض آن در امان بمانید. یکی از شایع‌ترین عوارض عرق سوز، عفونت‌های پس از آن است. پس در گام اول که حس کردید بدن شما در حال عرق سوز شدن است، بهتر است تا از صابون‌های آنتی باکتریال استفاده کنید.

نکته قابل توجه در زمان استفاده از صابون‌های آنتی باکتریال، این است که اگر پوست شما زخم نشده است این کار را انجام دهید. در غیر اینصورت، با سوزش زیادی مواجه خواهید شد و بهتر است این روش را مورد استفاده قرار ندهید.

نوشیدن شربت آبلیمو برای درمان عرق سوز

توجه کنید که عرق سوز به دلیل تعریق زیاد بدن اتفاق می‌افتد و اگر گرمای داخلی بدن را کاهش دهید، بسیار کمتر با عرق سوز مواجه خواهید شد. شربت آب لیمو علاوه بر خاصیت آنتی باکتریالی که دارد، می‌تواند برای خنک سازی بدن بسیار مفید باشد. از همین رو در فصول گرم سال، می‌توانید با نوشیدن روزانه چند لیوان شربت آب لیمو، به مرور زمان دمای داخلی بدن خود را کاهش دهید و موجب درمان عرق سوز شوید.

استفاده از سیب زمینی خام برای درمان عرق سوز

اگر در طول روز و زمانی که با عرق سوز مواجه شدید، سیب زمینی خام را دقایقی روی پوست خود قرار دهید از شر سوزش و گسترش آن، در امان خواهید ماند.

استفاده از پمادهای حاوی اسید سالیسیلیک

برخی از پمادها، حاوی اسید سالیسیلیک هستند که می‌توانید برای درمان عرق سوز، از آن بهره ببرید. توجه کنید که این ماده، موجب خواهد شد تا بثورات پوستی به مرور زمان خشک شوند و پوست جدید جایگزین آن شود.

برای اطلاع از روش‌های بیشتر درمان خانگی عرق سوز مقاله قبلی را مطالعه نمائید.

روش‌های خانگی درمان عرق‌ سوز : بخش اول

عرق سوز شدن که در انگلیسی به آن Heat rash گفته می‌شود، یک نوع مشکل پوستی است که موجب ایجاد قرمزی، جوش‌های ریز و خارش شدید پوست می‌شود. این مشکل هم در نوزادان و هم بزرگسالان اتفاق می‌افتد و معمولاً در نواحی بروز می‌کند که پوست بیشتر در معرض عرق کردن قرار دارد و جریان هوای کافی در آن منطقه وجود ندارد. آمارها نشان می‌دهد که 4 تا 9 درصد از نوزادان و نزدیک به 30 درصد از بزرگسالانی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می‌کنند به مشکل عرق سوز شدن پوست دچار می‌شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا به چند روش درمان خانگی برای عرق سوز بدن بپردازیم.

کمپرس با آب سرد یا قطعات یخ

به‌ طور کلی خنک کردن پوست آسیب دیده از عرق‌ سوز اولین روش برای درمان خارش و سوزش آن است. بنابراین بهترین کار این است که یا دوش آب سرد بگیرید یا روی ناحیه عرق‌ سوز شده، کیسه آب سرد بگذارید. همچنین می‌توانید چند قطعه یخ را در پارچه‌ای تمیز بپیچید، سپس آن را روی پوست ملتهب قرار دهید.

مشاهده محصولات بهداشتی

شستشوی بدن با پودر جوی دوسر

این یکی از بهترین شیوه‌های درمان خانگی عرق‌ سوز است. اگر بدن دچار عرق‌ سوز شدیدی بشود که نتوان آن را با دوش آب سرد ساده تسکین داد، بهترین کار استفاده از پودر جوی دوسر است. برای این منظور یک فنجان جوی دوسر را آسیاب کرده و آن را در یک وان پر از آب ولرم بریزید.

پودر جو دوسر را کاملاً با آب مخلوط کنید تا آب، رنگ شیر شود. پس از شستشوی بدن با آب و صابون به مدت ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت در این وان آب بنشینید. سپس بدنتان را با یک حوله نخی سبک و نرم خشک کنید. اگر وان در اختیار ندارید، کافی است پودر جو دوسر ترکیب شده با آب را پس از حمام با یک حوله تمیز به نواحی بدن که عرق‌ سوز شده است، بمالید.

حتی اگر بدنتان عرق‌ سوز نشده اما به دلیل وضعیت آب و هوایی که در آن قرار دارید یا شدت فعالیت بدنی در معرض بروز این مشکل هستید، استفاده از پودر جو دوسر با آب می‌تواند به جلوگیری از بروز این مشکل کمک کند.

مشاهده محصولات مراقبتی و درمانی

تمیز کردن پوست با محلول جوش شیرین

در این قسمت از معرفی راه‌های درمان عرق سوز شدن به جوش شیرین می‌پردازیم. یکی از خواص جوش شیرین، لایه‌برداری سطحی پوست است. برای باز کردن مجاری مسدود شده روی پوست کافی است یک قاشق چای خوری از جوش شیرین را در یک فنجان آب سرد حل کنید؛ سپس با یک پارچه نخی تمیز این محلول را روی نواحی عرق‌ سوز شده بمالید. اجازه دهید پارچه آغشته به آب و جوش شیرین به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. این شیوه یکی از بهترین شیوه‌های درمان عرق‌سوز برای نوزادان است.

مالیدن ژل آلوئه ورا روی نواحی عرق‌ سوز شده

آلوئه ورا یک گیاه با خاصیت‌های بسیار است. خنک‌کنندگی و تسکین مشکلات سطحی پوست یا سوختگی‌های درجه اول، بخشی از این خواص است. در صورت عرق‌سوز شدن پوست نیز می‌توانید از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. کافی است ژل آلوئه ورا را به مدت ۲۰ دقیقه روی نواحی عرق‌سوز شده بمالید، سپس دوش آب سرد بگیرید.

استفاده از خمیر آرد نخودچی

یکی از خواص آرد نخودچی جذب رطوبت است. بنابراین این ماده غذایی نیز می‌تواند در درمان عرق‌سوز مثمر ثمر باشد. برای این منظور می‌توانید از ترکیب آرد نخودچی با آب سرد خمیری بسازید که گذاشتن آن روی پوست می‌تواند به رفع التهاب سطحی پوست و رفع تدریجی مشکل عرق‌سوز کمک کند.

برای مطالعه روش‌های درمان خانگی بیشتر، مقاله بعدی را مطالعه نمائید.

نکاتی در خصوص عرق سوز شدن در تابستان

بسیاری از افراد حداقل یکبار عرق کردن در خواب، عرق کردن بعد از صرف غذا یا عرق کردن کف دست را تجربه کرده‌اند. وظیفه‌ی پوست، محافظت از بدن در مقابل دنیای بیرونی است. تعریق در واقع نقش محافظ را دارد که برای دفاع از بدن در مقابل عفونت‌ها، مواد شیمیایی و اشعه‌ی فرابنفش و… ایستادگی می‌کند. ضمنا در کنترل دمای بدن هم تأثیرات زیادی دارد. یکی از روش‌های بدن برای خنک کردن خود، تعرق است که این کار را با تبخیر عرق از روی پوست انجام می‌دهد. عرق بدن در غدد تعرق ساخته می‌شوند. تمام نقاط بدن عرق می‌کنند؛ به‌جز برخی نواحی محدود و خاص مثل ناخن‌های دست و پا و کانال گوش.

عرق سوز چگونه ایجاد می‌شود؟

غدد تعرق در دِرم (dermis) یا لایه‌ی عمیق پوستی قرار دارند و از سوی مراکز کنترل دما در مغز تنظیم می‌شوند. عرق تولیدشده در غدد از طریق مجراهایی به سطح پوست می‌رسند. وقتی این مجراها مسدود می‌شوند، عرق سوز شدن رخ می‌دهد. بنابراین، عرق نمی‌تواند از پوست خارج بشود و در زیر سطح پوست به دام افتاده و حالت التهاب ایجاد می‌کند. به عرق سوز شدن، میلاریا (miliaria) هم گفته می‌شود.

مشاهده و خرید محصولات بهداشتی

انواع مختلف عرق‌سوز بدن کدام است؟

عرق‌سوز کریستالی

این نوع از عرق‌سوز خفیف‌ترین شکل بثورات پوستی است. اگر قطرات عرق در بالایی‌ترین سطح پوست دچار احتباس شوند، عرق‌سوز کریستالی روی بدن ایجاد می‌شود. این نوع عرق‌سوز را با تاول‌ها یا برجستگی‌های پر از مایع که به راحتی می‌ترکند، شناخته می‌شوند.

عرق‌سوز خاردار

این نوع از عرق‌ سوز در لایه‌های زیرتر سطح پوست ایجاد می‌شود. سپس خودش را به صورت لکه‌هایی شبیه به سوختگی‌های درجه دوم روی پوست نشان می‌دهد. به همین دلیل به آن عرق‌ سوز خاردار گفته می‌شود. احساس سوزش و خارش پوست در این نوع از عرق‌ سوز بیشتر است. علامت بروز عرق‌ سوز خاردار روی پوست لکه‌های قرمز و ملتهب یا برجستگی‌های قرمز رنگی است که فرد روی آن‌ها احساس خارش می‌کند.

عرق‌ سوز چرکی

این نوع خاص از عرق‌سوز کمتر رخ می‌دهد. اما در صورتی که جوش‌های ریز عرق‌سوز، در اثر ترکیب با باکتری‌های بیماری‌زای سطح پوست چرکی شوند، عرق‌سوز چرکی ایجاد می‌شود. این مدل از عرق‌سوز آزار دهنده است و باید با آنتی‌بیوتیک تجویز پزشک آن را درمان کرد.

عرق‌سوز عمیق

در ابتدا باید گفت که این نوع خاص از عرق‌ سوز در لایه‌های بسیار عمیق‌تر پوست ایجاد می‌شود. عرق‌ سوز عمیق طی فرآیندی، دقیقاً برعکس فرآیند عادی عرق‌ سوزهای معمولی روی پوست ایجاد می‌شود. یعنی در صورتی که عرق خارج شده شسته نشده و بیش از حد روی پوست بماند، پس از مدتی به داخل پوست نشت می‌کند. این فرآیند باعث ایجاد ضایعات سفت و محکم گوشتی رنگی می‌شود که به آن عرق‌ سوز عمیق گفته می‌شود.

مشاهده محصولات مراقبتی و درمانی

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عرق سوز شدن

• اگر پوست شما حساس است، اگزما دارید و یا حتی پوستتان از نوع پوست‌های خشک محسوب می‌شود، تنظیم دمای بدن برای جلوگیری از عرق سوز شدن آن بسیار مهم است. برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از عرق سوز شدن، می‌توانید اقدامات ساده زیر را انجام دهید:
• قبل از تمرین، پوست خود را به آرامی تمیز کنید تا آلودگی، مواد آرایشی و سایر ذرات سطحی که می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شوند را بشویید. مطمئن شوید که قبل از تمرین پوست خود را به آرامی تمیز کرده‌اید و پس از پایان آن، عرق را با یک دستمال مرطوب صورت یا یک پاک کننده ملایم تمیز کنید.
• برای کمک به جلوگیری از تحریک پوست خود در اثر ترکیب اگزما و تعریق؛ قبل، حین و بعد از ورزش پوستتان را آبرسانی کنید. به طور طبیعی زمانی که عرق می‌کنید، آب از دست می‌دهید، پس منطقی است آنچه از دست رفته را دوباره به دست آورید. زمانی که آب بدن شما کم شده است، مستعد خشکی پوست هستید. پس لازم است با یک شوینده ملایم صورت خود را پاک کنید و با یک مرطوب کننده مناسب آن را آبرسانی کنید. همچنین بهتر است همواره و به خصوص در زمان ورزش یک بطری آب به همراه داشته باشید و مدام به صورت جرعه جرعه بنوشید.
• لباس‌های دفع‌کننده رطوبت را که ممکن است باعث تحریک اگزما شود، با لباس‌های ورزشی نخی گشاد که دارای منفذهای کافی برای ورود هوا هستند، جایگزین کنید.
• برای کمک به تنظیم دمای بدن خود در محیط خنک ورزش کنید و در طول تمرین مرتباً عرقتان را پاک کنید.
• اگر می‌دانید که قرار است عرق کنید، قبل از رفتن به باشگاه و سپس دوباره بعد از دوش گرفتن از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. محافظت بیشتر از لایه‌های بیرونی پوست شما می‌تواند تا حدودی از تحریک پوستی ناشی از تعریق کم کند.
• در حین و بعد از تمرین با حوله عرق خود را پاک کنید.
• از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید که باکتری‌ها را از بین می‌برد.
• اگر پوست شما مستعد ابتلا به اگزما و تعریق همزمان است، از محصولات ملایم با فرمولاسیون مخصوص تحریک پوست‌های حساس استفاده کنید.
• هنگام بیرون آمدن از استخر در اسرع وقت دوش بگیرید.