ترک شکم یا استریا چیست؟
ترک شکم یا استریا یکی از مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد مخصوصا زنان باردار با آن روبرو هستند. این مشکل به دلیل کاهش کلاژن و الاستین در پوست ایجاد می‌شود و در نتیجه پوست به شکل خطوط عمودی یا افقی ترک خورده و ظاهر نامطلوبی به خود می‌گیرد و در بیشتر مواقع درمانی ندارد. در این مقاله به بررسی علل، پیشگیری و درمان ترک شکم پرداخته خواهد شد.
درمان استریا یا ترک شکم
همانطور که در بالا اشاره کردیم استریا درمان قطعی ندارد اما استفاده از بعضی کرم‌ها شاید مفید واقع شود. مصرف کرم رتینوییدی در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از کرم‌هایی که حاوی اسیدهیالورونیک می‌باشد و در کرم‌های آرایشی نیز کاربرد دارد، استفاده نمائید.همچنین کرم‌هایی که حاوی مواد تقویت کننده کلاژن، ویتامین C و حاوی ترکیب‌های اسید میوه می‌باشد توصیه میگردد. گاهی لیزر هم برای کم کردن قطر استریا پیشنهاد می‌شود اما بازم هم در از بین بردن آثار قطعی موفق نبوده است.
مشاهده و خرید محصولات مراقبت از بدن
علل ترک شکم
- افزایش وزن: افزایش وزن در دوران بارداری یا به دلیل عادات غذایی نامناسب می‌تواند باعث کاهش کلاژن و الاستین در پوست شود.
- کمبود ویتامین: کمبود ویتامین A،C و E می‌تواند باعث ضعف پوست و کاهش تولید کلاژن شود.
- تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و فقر در مواد مغذی می‌تواند باعث ضعف پوست شود و ترک‌های آن را ایجاد کند.
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، نوجوانی و دوران پوستی نیز می‌تواند باعث ترک شکم شود.
- ژنتیک: ژنتیک نقش مهمی در ایجاد ترک شکم دارد و اگر این مشکل در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.
پیشگیری از ترک شکم
- ورزش منظم: ورزش منظم و کاهش وزن می‌تواند باعث کاهش فشار بر روی پوست شود و تولید کلاژن را افزایش دهد.
- تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به پوست شما کمک کند تا سالم و قوی باقی بماند.
- مصرف آب: مصرف آب به مقدار کافی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را پیشگیری کند.
- استفاده از کرم‌های مرطوب کننده: استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را پیشگیری کند.
مشاهده و خرید محصولات مرطوب کننده
درمان ترک شکم
- لیزر: لیزر می‌تواند باعث تولید کلاژن در پوست شود و ترک‌های آن را کم کند.
- ماساژ: ماساژ با استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و ترک شکم را کاهش دهد.
- استفاده از کرم‌های ضد ترک: استفاده از کرم‌های ضد ترک می‌تواند به پوست شما کمک کند و رطوبت رسانی انجام شود.
- جراحی: در موارد شدید، جراحی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا ترک‌های آن را کم کند.
نتیجه گیری
ترک شکم یکی از مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. برای پیشگیری از ترک شکم، ورزش منظم، تغذیه سالم، مصرف آب و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده پوست می‌تواند مفید باشد. در صورت بروز ترک شکم، لیزر، ماساژ، استفاده از کرم‌های ضد ترک و جراحی می‌توانند به پوست شما کمک کنند تا ترک‌های آن را کاهش دهند.