کرم ضد آفتاب می تواند به عنوان یک ماده قدرتمند در برنامه مراقبت از پوست در قرنطینه شما باشد. بعد از ماهها قرنطینه ، احتمالاً با هنجار جدید کار در خانه ، فاصله اجتماعی و زمان محدودی که در فضاهای عمومی سپری شده است سازگار شده اید.
در حالی که احتمالاً می دانید استفاده از ضد آفتاب در فضای باز و استفاده مجدد از SPF پس از بیرون آمدن از آب یا تعریق زیاد ضروری است. با این حال ، اکنون که افرادی که می توانند از خانه کار کنند بیشتر روزهای خود را در خانه می گذرانند ، آیا این بدان معنی است که شما باید از ضد آفتاب در داخل آن استفاده کنید؟ و بهترین ضد آفتاب برای صورت شما در هنگام کار در خانه چیست؟ برای کشف پاسخ این سوالات و موارد دیگر ، ما با متخصصان پزشکی مشورت کردیم تا بفهمیم چگونه می توانید کرم ضد آفتاب خود را خریداری کنیم ، آیا شما استفاده از SPF در داخل خانه استفاده می کنید یا نه.
چرا باید در محیط داخلی از ضد آفتاب استفاده کرد
طبق چهار نفر از پنج متخصص پوست که با آنها مصاحبه کردیم ، شما باید در محیط داخلی از ضد آفتاب استفاده کنید. اما چرا این امر ضروری است؟ اگر نزدیک پنجره ها نشسته اید ، یا جلوی صفحه کامپیوتر ، خود را در معرض نور بالقوه آسیب رسان به پوست قرار می دهید. سه دلیل اصلی وجود دارد که کارشناسان می گویند شما باید در محیط داخلی از SPF استفاده کنید.
ضد آفتاب و اشعه ماورا بنفش (UVA)
بر اساس بنیاد غیرانتفاعی سرطان پوست ، اشعه ماورا بنفش A ، که می تواند نشانه هایی از پیری مانند از بین رفتن خاصیت انعطاف پذیری و چین و چروک را ایجاد کند ، می تواند به پنجره ها نفوذ کند. متأسفانه ، همه پنجره ها با محافظت در برابر اشعه شدید خورشید درمان نمی شوند. مگر اینکه در یک اتاق بدون پنجره باشید.
تصور نکنید که یک روز تاریک زمستانی یا رعد و برق تابستانی دلیل سستی در استفاده از ضد آفتاب در داخل خانه است. استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده در طول سال در داخل خانه بسیار مهم است. نور UVA با تجزیه کلاژن و بافت الاستیک باعث پیری زودرس پوست می شود و در تشکیل سرطان های پوست نقش دارد. باعث برنزه شدن نمی شود ، بنابراین ممکن است از میزان قرار گرفتن در معرض UVA بی اطلاع باشید.
ضد آفتاب و اشعه ماورا بنفش (UVB)
پس از آن اشعه ماورا بنفش B وجود دارد ، که می تواند به DNA پوست آسیب برساند و التهابی ایجاد می کند که منجر به آفتاب سوختگی می شود. سلولهایی که باقی می مانند با قرار گرفتن در معرض نور به طور فزاینده ای آسیب می بینند و در نتیجه به سرطان پوست منجر می شوند.
ضد آفتاب در مقابل نور آبی
نور آبی ساطع شده از صفحه های دیجیتال ، از جمله رایانه ، تلفن ، رایانه لوحی و تلویزیون ، می تواند از دو طریق روی پوست شما تأثیر بگذارد:
نور آبی می تواند تولید ملانین یا رنگدانه را در پوست افزایش دهد ، که می تواند منجر به ملاسما و لکه های پیری شود.
نور آبی همچنین می تواند رادیکال های آزاد ایجاد کند ، که ممکن است باعث التهاب شود و منجر به تجزیه کلاژن و بافت الاستیک در پوست شود.
ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی؟
اگر ترجیح می دهید در محیط های داخلی از ضد آفتاب استفاده کنید ، قدم بعدی شما این است که تصمیم بگیرید چه فرمولاسیون پوست و SPF شما را برآورده می کند. هر دو بلوک شیمیایی و فیزیکی در برابر UVA و UVB محافظت می کنند به شرطی که دارای برچسب SPF 30 یا طیف گسترده تر و بالاتر باشند.
مسدود کننده های فیزیکی از اکسید آهن ، اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم به عنوان مواد فعال خود استفاده می کنند. این مواد معدنی مانع فیزیکی ایجاد می كنند و مانع از رسیدن اشعه ماورا بنفش و نور آبی به سطح پوست می شوند. آنها به گونه ای طراحی شده اند که در بالای پوست قرار بگیرند ، به این معنی که احتمال مسدود شدن منافذ پوست شما کمتر است ، گزینه خوبی برای پوست های چرب و مستعد آکنه است. با این حال ، اگر از ضد آفتاب معدنی و داروهای موضعی آکنه استفاده می کنید ، مراقب باشید ، ترکیبی از این دو می تواند باعث خشکی شود.