انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند که روزانه بین دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید. تمیز کردن بین دندان ها ممکن است از حفره ها و بیماری های لثه جلوگیری کند. تمیز کردن بین دندان ها به حذف پلاک ها از بین دندان های شما کمک شایانی می کند. پلاک ها حاوی باکتری هایی هستند که از غذای باقی مانده یا قند موجود در دهان شما تغذیه می کنند. وقتی این اتفاق می افتد ، اسیدی ترشح می شود که می تواند پوسته بیرونی دندان های شما را بخورد و باعث ایجاد حفره شود.
پلاکی که با مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان های شما برداشته نشود ، در نهایت می تواند به ماده ای خشن به نام تارتار (یا سنگ جرم) تبدیل شود. تارتار در امتداد خط لثه شما جمع شده و می تواند منجر به بیماری لثه شود. هنگامی که جرم ایجاد می شود ، تنها دندانپزشک شما می تواند آن را خارج کند.
استفاده از پاک کننده بین دندان (مانند نخ دندان) بخش مهمی از مراقبت از دندان ها و لثه ها است. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده نیز در بیانیه ای در آگوست 2016 گفت نخ دندان "یک عمل مهم بهداشت دهان و دندان" است .
برای تمیز کردن بین دندان هایم از چه استفاده کنم؟
اگر چیزی بین دندان های شما گیر کرده است که می خواهید فوراً آن را بردارید ، وسوسه انگیز است که از هر چیزی که در دست دارید برای تمیز کردن آن استفاده کنید. بر اساس مطالعه ایپسوس ، که از طرف Waterpik و با مشورت ADA انجام شده است ، اکثر آمریکایی ها از "وسایل غیرمعمول" شامل ناخن (61٪) ، کاغذ یا کارت های تا شده (40٪) ، کارد و چنگال (21٪ ، چنگال ،) استفاده کرده اند. این وسایل علاوه بر اینکه کمتر از ابزارهای سنتی نخ دندان موثر هستند ، می توانند مضر باشند. 42 درصد از افرادی که از آنها استفاده می کردند می گویند هنگام استفاده از وسیله ای غیر متعارف برای تمیز کردن بین دندان های خود احساس درد کرده اند.
در عوض ، از ابزارهایی استفاده کنید که برای تمیز کردن بین دندان ها طراحی شده اند مانند خلال دندان ، نخ دندان ، برس های ریز که بین دندان ها و نخ دندان ها می رسد. با دندانپزشک خود صحبت کنید ، و گزینه های مختلف را امتحان کنید تا بهترین گزینه را برای شما پیدا کنند. به عنوان مثال ، دندانپزشکی ممکن است به شما در رسیدن به مکان هایی که دسترسی به آنها دشوار است کمک کند. اگر در نخ دندان کشیدن با دست یا کار دندانپزشکی که نخ دندان کشیدن را مشکل می کند ، مانند بریس یا بریج های دائمی یا ثابت ، استفاده از نخ دندان ممکن است گزینه مناسبی باشد ، به آن پایبند باشید و یک عادت سالم را برای زندگی در پیش بگیرید.
بهترین زمان برای تمیز کردن بین دندان ها
مهمترین کار در مورد تمیز کردن بین دندان ها انجام این کار است. زمانی را در روز انتخاب کنید که بتوانید چند دقیقه اضافی را به مراقبت از دندان ها اختصاص دهید. افرادی که در پایان روز بیش از حد خسته هستند ممکن است از تمیز کردن بین دندان های خود در صبح یا بعد از ناهار جلوگیری کنند و به زمان دیگری بی اندازند.
دیگران ممکن است دوست داشته باشند با دهان تمیز بخوابند. و فراموش نکنید ، کودکان نیز باید بین دندان های خود را تمیز کنند! به محض اینکه کودک شما دو دندان را در بیاورد ، شروع کنید به تمیز کردن و آموزش به کودکتان. به خاطر داشته باشید که تمیز کردن بین دندان های شما نباید دردناک باشد. اگر این کار را خیلی سخت انجام دهید ، ممکن است به بافت بین دندان های خود آسیب برسانید.