قبل از مطالعه این مقاله ، پیشنهاد می شود تا بخش اول از این سری مقاله را مطالعه فرمایید. آب تمیز ، محافظ پوست ما را تمیز می کند و بنابراین به آن کمک می کند تا از شر مواد مضر خلاص شود ، ذرات مرده پوست را از بین ببرد و خود را تجدید کند. با این حال ، آب همچنین می تواند پوست را شسته و چربی ها و رطوبت را از آن خارج کند. هرکسی که مدت زیادی در زیر آب حمام قرار بگیرد ، انگشتان دست و پا چروکیده و نرم شده به نظر می رسند ، فاصله بین انگشتان پا و ناخن ها بیشتر مستعد حمله قارچی است.
شناگران ورزشی که زمان زیادی را در آب ، به ویژه در آب کلر می گذرانند ، بیشتر دچار مشکلات پوستی می شوند. پوست خشک شده و قرمز شده به راحتی ملتهب می شود ، به ویژه اگر ورزشکار دارای پوست خشک و حساس باشد. پوست خشک نیاز به مراقبت دارد. از آن جا که نسبت به نور ، آب و هوا و تأثیرات خارجی حساس است ، به محافظت بیشتر و تأمین چربی شدید ، اما بیش از هر چیز رطوبت برای پوست چرب نیاز است. تمیز کردن ملایم با محصولات مناسب و کرم های مناسب به پوست کمک می کند تا انعطاف پذیر باشد.
شستشوی زیاد و مالش شدید می تواند به پوست آسیب برساند. صابون های معمولی یا ژل های چربی مناسب شستشو ، مشکلات خشکی را تشدید می کند. لایه برداری های مکرر نیز توسط پوست خشک به خوبی انجام نمی شود ، زیرا لایه های آن نازک تر از پوست معمولی است و به همان اندازه قوی نیست. عطرها و مواد نگهدارنده موجود در محصولات آرایشی پوست های حساس را نیز تحریک می کنند و پوست شما می تواند به این نوع موارد آلرژی داشته باشد. لباس های تنگ و چسبان اغلب به پوست اجازه می دهند که خیلی کم نفس بکشد و پوست همچنین بیشتر عرق می کند. پوست خشک می شود و سپس بیشتر و بیشتر خارش پیدا خواهد کرد. مواد خشن یا افزودنی های شیمیایی موجود در مواد نیز بر پوست تحریک شده تأثیر می گذارد.
در زندگی روزمره ما اغلب با مواد شیمیایی مختلفی سروکار داریم که می توانند با تماس مستقیم و مکرر به پوست حمله کنند. مواد پاک کننده و شوینده ها ، رنگ ها ، لاک ها و حلال ها بخشی از این موارد هستند. بنابراین محافظت از نواحی در معرض خطر پوست با لباس مناسب برای جلوگیری از اگزمای تماسی و سایر واکنش های التهابی بسیار مهم است. این امر به ویژه در مورد افرادی که دائما در محل کار با عوامل تحریک کننده سروکار دارند صادق است.
تعریق زیاد ، به عنوان مثال در حین ورزش یا در دمای بالای تابستان ، یک اقدام ضروری برای تعادل حرارتی بدن است. با این حال ، این امر منجر به از دست دادن کوتاه مدت مایعات می شود. پوست به طور قابل توجهی کمبود را نشان می دهد. قرمز ، متورم و چروکیده می شود. ما با نوشیدن ، به عنوان مثال قبل یا بعد از ورزش ، جبران می کنیم. عرق باید هر چه سریع تر شسته شود. سپس کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده علائم خشکی را برطرف می کنند.