نخ دندان کشیدن یک عادت مهم بهداشت دهان و دندان است. این ماده غذایی که بین دندان های شما گیر کرده است را تمیز کرده و از بین می برد ، که این امر باعث کاهش میزان باکتری ها و پلاک در دهان شما می شود. پلاک یک ماده چسبناک است که روی دندان ها ایجاد می شود و باعث ایجاد حفره و بیماری لثه می شود.
اگرچه بسیاری از مردم روزانه دندان های خود را مسواک می زنند ، اما همه به اندازه مسواک زدن مرتب از نخ دندان استفاده نمی کنند. طبق نظرسنجی ملی ، از هر 10 آمریکایی 4 نفر حداقل یکبار در روز نخ دندان می کشند و 20 درصد آمریکایی ها هرگز نخ دندان نمی کشند.
البته فقط نخ دندان کشیدن کافی نیست. نخ دندان درست کشیدن مهم است. نخ دندان نامناسب می تواند به طور بالقوه به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند . بنابراین ، اگر در مورد روش صحیح تمیز کردن بین دندان های خود مطمئن نیستید ، در اینجا راهنمای گام به گام بهترین روش استفاده از نخ دندان آمده است.
نخ دندان: مراحلی که باید رعایت شود چیست؟
برای صحیح نخ دندان کشیدن از این راهنمای گام به گام پیروی کنید.
دستورالعمل نخ دندان
- حدود 18 تا 24 اینچ نخ دندان را جدا کنید. برای نگهداری صحیح نخ ، بیشتر نخ را دور هر دو انگشت میانی خود بپیچید. فقط حدود 1 تا 2 اینچ نخ برای دندان های خود بگذارید.
- بعد ، نخ را با انگشتان شست و اشاره خود محکم نگه دارید.
- نخ دندان را بین دو دندان قرار دهید. نخ را به آرامی بالا و پایین بکشید و آن را به دو طرف هر دندان بمالید. نخ را به لثه های خود نزنید. این می تواند لثه های شما را خراشیده یا کبود کند.
- هنگامی که نخ به لثه شما می رسد ، نخ را در قسمت پایه دندان خم کنید تا به شکل C در آید. این باعث می شود که نخ دندان به فضای بین لثه و دندان شما وارد شود.
- هنگام حرکت از دندان به دندان مراحل را تکرار کنید. با هر دندان از یک قسمت تمیز و جدید نخ استفاده کنید.
انواع نخ دندان
نخ دندان انواع مختلفی دارد. اینکه کدام نوع نخ برای شما مناسب است به ترجیحات شما بستگی دارد ، میزان فاصله بین دندان های شما نیز مهم است.
استفاده از برخی نخ دندان ها در فضاهای وسیع تر آسان است ، در حالی که استفاده از انواع دیگر نخ دندان در فضاهای تنگ تر آسان است.
انواع مختلف نخ دندان عبارتند از:
- نوار دندان: این نوع نخ دندان مانند نوار پهن تر و صاف تر است ، فاصله زیاد بین دندان ها ، استفاده از آن را راحت تر می شود.
- نخ معمولی: این رشته نازک و نایلونی است که می تواند بین دندان ها قرار گیرد. طعم دار یا بدون طعم و همچنین موم زده یا بدون موم باشد. اگر دندان های شما شلوغ هستند یا به هم نزدیک هستند ، نخ دندان با روکش مومی می تواند قرار گرفتن بین آنها را آسان تر کند.
- نخ های فوق العاده: این نخ دندان می تواند ، بریج و شکاف کار کند. دارای سه جزء است: انتهای سفت شده برای نخ دندان کشیدن در زیر وسایل ، نخ اسفنجی برای تمیز کردن اطراف وسایل و نخ معمولی برای از بین بردن پلاک زیر خط لثه.