خشکی پوست می تواند ناراحت کننده و جذاب نباشد. غالباً به صورت لکه های خشن ، قرمز و خارش دار در نقاطی از بدن که بازوها ، دست ها ، پایین پاها ، مچ پا ، ظاهر می شود. اما در کف پا ، ران و شکم نیز شایع است. این می تواند منجر به ترک و شکاف در پوست شود. و از آنجا که هوای سرد بیرون و هوای گرم آن در داخل باعث رطوبت کم می شود ، در زمستان اغلب اوضاع بدتر است ، درست به موقع برای فصل مهمانی تعطیلات.
برخی از پوست های خشک ارثی است. برخی از آنها با افزایش سن همراه هستند ، زیرا روغن های طبیعی پوست کاهش می یابد. برخی می توانند همراه با شرایط پزشکی مانند آسم یا بیماری تیروئید باشند. اما عادت های روزمره مراقبت از پوست مانند شستشو با صابون های خشن ، استفاده از مواد ضدعفونی کننده یا پاک کننده های خشن و مالش نیز می تواند باعث خشکی پوست شود یا آن را بدتر کند. از آنجا که بیشتر خشکی پوست به دلایل خارجی است ، به خوبی به درمان مراقبت از پوست خارجی پاسخ می دهد. فقط انجام چند تنظیم در برنامه روزمره مراقبت از پوست می تواند کمک کند. مهم نیست که علت چیست ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای صاف و لطیف بودن پوست خشک انجام دهید.
راهکارهای مراقبت از پوست خشک هنگام شستشو
درمان خشکی پوست مهم است زیرا خشکی پوست می تواند منجر به درماتیت ، التهاب شدیدتر پوست شود. این نکات را در حمام یا دوش امتحان کنید:
- از دوش های گرم و طولانی صرف نظر کنید. آب گرم روغن را سریعتر از آب سرد از پوست می گیرد. دوش یا حمام طولانی باعث خشکی پوست می شود. سعی کنید روزانه فقط به یک حمام یا استحمام گرم 5 یا 10 دقیقه ای محدود شوید.
- از یک شوینده ملایم یا ژل دوش مرطوب کننده استفاده کنید. به جای پاک کننده های خشن به دنبال پاک کننده های صابون بدون بو ، صابون یا ملایم باشید.
- در حالی که پوست مرطوب است ، پوست را مرطوب کنید. بعد از دوش گرفتن یا شستن صورت یا دستان ، پوست خود را با حوله مرطوب کنید. ظرف سه تا پنج دقیقه از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست شما را لطیف کند.
موادی که باید در مرطوب کننده بدنبال آنها بگردید
پرداخت هزینه برای یک مرطوب کننده خوب و غنی ضروری نیست و تنها برچسب آن را بخوانید. موادی که ممکن است برای خشکی پوست مفید باشند عبارتند از:
- سرامیدها : سرامیدها به پوست در نگه داشتن آب کمک می کنند و خشکی پوست را تسکین می دهند. سرامیدهای مصنوعی ممکن است مواد طبیعی موجود در خارجی ترین لایه پوست را که به حفظ رطوبت کمک می کند تقلید کنند.
- دی متیکون و گلیسیرین : اینها آب را به پوست می کشند و در آنجا حفظ می کنند.
- اسید هیالورونیک : اسید هیالورونیک مانند سرامیدها به پوست کمک می کند تا آب را نگه دارد.
- لانولین ، روغن معدنی ، و ژله نفتی : اینها آب موجود در پوست را که در حین استحمام جذب شده است نگه می دارند.
حتماً در مناطقی از بدن که در طول روز در معرض آفتاب است ، ضد آفتاب بزنید. به دنبال ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر باشید. در ادامه پیشنهاد می شود تا بخش دوم از این سری مقاله را مطالعه کنید.