وقتی نوبت به سلامت رسیدن پوست می رسد ، بدن شما برای این کار به مواد مغذی مناسب احتیاج دارد. ویتامین های شناخته شده خاصی وجود دارد که به عنوان بهترین ها برای سلامت پوست شناخته شده اند. این ویتامین شامل ویتامین A ، B ، C ، E ، K و همچنین گلوتاتیون یا GSH است. برخی از این ویتامین ها و اسیدهای آمینه که از چنین مزایای پوستی بالایی برخوردار هستند ، همیشه در بدن ما وجود ندارند و از طریق رژیم های غذایی به میزان کافی جذب نمی شوند.
گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که در واقع در همه سلول های بدن شما وجود دارد. گلوتاتیون به عنوان یک آنتی اکسیدان به مقابله با تجمع رادیکال های آزاد کمک می کند ، که مضر هستند زیرا در صورت اجازه تجمع می توانند سلول های سالم را از بین ببرند. این تخریب سلول های سالم توسط رادیکال های آزاد ، از جمله موارد دیگر ، می تواند منجر به علائم اولیه پیری مانند چین و چروک و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست شود.
به دلیل توانایی گلوتاتیون در محافظت از سلول ها است که چرا اغلب برای افرادی که پوست سالم تر و جوان تری دارند تجویز می شود. گلوتاتیون فواید زیادی برای سلامتی برای پوست دارد و بنابراین بسیاری از افراد برای مزایای سلامتی پوست ، بدست آوردن درخشش پوست ، روشن شدن پوست و ظاهر جوانتر پوست به دنبال درمان گلوتاتیون هستند.
ویتامین های A ، B ، C ، E ، K و همچنین بیوتین نیز نقش مهمی در سلامت پوست دارند. ویتامین های B کمپلکس می توانند به کاهش آکنه و شفافیت بافت پوست کمک کنند. ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن ، سلامت پوست و چهره دارد.
مکمل های ویتامین برای پوست
گلوتاتیون همچنین یک مکمل انتخاب شده برای سلامت پوست است زیرا نشان داده شده است که در بعضی از بیماران پوست را سبک می کند ، باعث می شود جای زخم ، کک و مک و سایر لکه های پوستی کمتر دیده شود. در حالی که بدن می تواند گلوتاتیون را از منابع غذایی و ویتامین های خوراکی مصرف کند ، اما این منابع به طور کلی بهترین راه برای دریافت گلوتاتیون نیستند زیرا نیاز به عبور هرگونه ماده مغذی از سیستم گوارش دارند. در صورت عبور از سیستم گوارشی ، مواد مغذی به طور قابل توجهی توسط آب میوه ها ، آنزیم ها و فرآیندهای معده و کبد تخریب می شوند. این بدان معناست که فقط بخشی از مواد مغذی خوراکی که به طور خوراکی مصرف می شوند ، در جریان خون قرار می گیرند و در آنجا باید بیشترین فوایدی را تجربه کنند.
علاوه بر روشی که بدن مکمل های خوراکی ویتامین برای بدن هضم می کند ، اکثر متخصصان پزشکی موافقند که گلوتاتیون به طور کلی از طریق رژیم غذایی جذب نمی شود و مزایای پوستی آن بیشتر از طریق تزریق دیده می شود.
بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست
ویتامین درمانی از یک قطره اساسی برای تزریق بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست به طور مستقیم در جریان خون استفاده می کند. این باعث می شود که این مواد مغذی خیلی سریعتر از آنچه در اثر مصرف خوراکی مصرف شده اند ، به جریان خون وارد شوند و به آنها اجازه می دهد پس از تزریق در بدن قدرت بیشتری داشته باشند. در ادامه پیشنهاد می شود تا مقاله چگونه پوست خود را شناسایی کنیم؟ را از دست ندهید.