قبل از مطالعه این بخش از مقاله، پیشنهاد می شود تا بخش اول را مطالعه فرمایید.
با ترک سیگار ، ظاهر خود را بهتر کنید
پس از ترک سیگار ، جریان خون بهبود می یابد. در نتیجه ، پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می کند و به نظر می رسد سالم تر از قبل است. دندان های شما سفیدتر می شوند و لکه های تنباکو باید از انگشتان و ناخن های شما ناپدید شوند.
مبارزه با آسیب پوست: کرم ها و روش های درمانی پوستی
هر زمان سیگار را ترک کنید ، گامی سالم در جهت مقاومت در برابر علائم پیری پوست برداشته اید. رتینوئیدهای موضعی و آنتی اکسیدان ها از جمله محصولاتی هستند که می توانید برای بهبود ظاهر پوست خود استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب در هر زمان بیرون از منزل نیز به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند.
برخی از افراد سیگاری سابق روش های آرایشی را برای بهبود پوست آسیب دیده خود انتخاب می کنند. رویش پوست با لیزر و لایه برداری شیمیایی می تواند لایه های بیرونی پوست را که در آن آسیب بیشتر مشاهده می شود ، از بین ببرد. برخی از پزشکان توصیه می کنند که بیماران پس از ترک این روشها خود را با این روش درمان کنند ، زیرا این امر انگیزه زیادی برای ماندن بدون دخانیات فراهم می کند.
در حالی که تأثیرات سیگار کشیدن بر روی ریه ها به طور گسترده ای درک شده است ، ممکن است برخی از افراد سیگاری را شگفت زده کند که بدانند آنها به استخوان هایشان نیز آسیب می رسانند. سیگار کشیدن خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می دهد . شکستگی ستون فقرات می تواند باعث انحنای غیرطبیعی و ظاهر "قوز عقب" شود.
تنگی عروق کرونر قلب یکی از خطرناک ترین پیامدهای سیگار کشیدن است. از آنجا که سیگار کشیدن فشار خون را نیز افزایش می دهد و احتمال لخته شدن خون را افزایش می دهد ، خطر حمله قلبی به طرز چشمگیری افزایش می یابد. سیگار کشیدن همچنین می تواند از طریق دیگر بر جریان خون تأثیر بگذارد. اختلال نعوظ یکی از پیامدهای تغییر جریان خون در مردان سیگاری است و با قلبی سالم شما می توانید پوست بهتری را برای خود تصور کنید.
با تمام تأثیرات آن بر قلب و گردش خون ، بدیهی است که سیگار و دو و میدانی با یکدیگر مخلوط نمی شوند. افزایش تنگی نفس و گردش خون ضعیف عملکرد ورزشی را تقویت نمی کند. ترک سیگار یکی از راه های اطمینان از بهبود عملکرد در هر ورزشی است و ورزش یکی از راه های مفید برای زندگی سالم برای یک پوست خوب است.
سیگار کشیدن نه تنها یک دلیل قابل پیشگیری از بیماری سیستمیک قابل توجه است بلکه بر چرخه رشد فولیکولار و رنگدانه های فیبر نیز تأثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض دود توتون در محیط باعث تجمع نیکوتین در فولیکول های مو و ساقه مو می شود. این مروری خلاصه ای از شواهد مربوط به ارتباط بین سیگار کشیدن و سلامت مو است که توسط آلوپسی و سفید شدن موهای زودرس (PHG) مشخص می شود.
در ژوئیه سال 2020 ، مروری بر ادبیات با استفاده از پایگاه داده های مطالعه راجع به رابطه بین سیگار کشیدن ، PHG و آلوپسی (آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی فیبروزینگ) را شناسایی کرد. شیوع ریزش مو و PHG در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری است. سیگار کشیدن با اثرات منفی بر سلامت مو همراه است همانطور که در PHG و آلوپسی مشهود است.