درمان آرتروز بر مدیریت علائم متمرکز است. نوع درمانی که بیشترین کمک را به شما می‌کند تا حد زیادی به شدت علائم و محل آنها بستگی دارد. اغلب، داروهای بدون نسخه (OTC)، تغییر شیوه زندگی و درمان‌های خانگی برای تسکین درد، سفتی و تورم کافی است.
داروها
تعدادی از انواع مختلف داروهای آرتروز می‌توانند به تسکین کمک کنند. آنها عبارتند از:
- مسکن‌های خوراکی: استامینوفن (تیلنول) و سایر مسکن‌ها به کاهش درد کمک می‌کنند اما تورم را کاهش نمی‌دهند.
مسکن های موضعی درد این محصولات OTC به صورت کرم، ژل و پچ در دسترس هستند. آنها به بی حس شدن ناحیه مفصل کمک می‌کنند و می‌توانند درد را به ویژه برای دردهای خفیف آرتریت تسکین دهند. - داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): NSAID ها مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin) و ناپروکسن (Aleve، Naprosyn) به کاهش تورم و همچنین درد کمک می‌کنند.
کورتیکواستروئیدها این داروهای تجویزی به شکل خوراکی در دسترس هستند. آنها همچنین ممکن است از طریق تزریق مستقیم به مفصل تزریق شوند. به عنوان مثال می‌توان به کورتیزون و تریامسینولون استونید (Kenalog-40، Zilretta) اشاره کرد.
مدیریت وزن
اضافه وزن می‌تواند به مفاصل شما فشار وارد کند و باعث درد شود. کاهش چند پوند به کاهش این فشار و کاهش درد کمک می‌کند. وزن متوسط همچنین می‌تواند خطر سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.
خواب کافی
استراحت دادن به عضلات می‌تواند تورم و التهاب را کاهش دهد. با خودتان مهربان باشید و زیاده روی نکنید. خواب کافی در شب نیز می‌تواند به شما در مدیریت موثرتر درد کمک کند.
گرما و سرما درمانی
برای تسکین درد و سفتی عضلات می‌توانید با گرما یا سرما درمانی آزمایش کنید. کمپرس گرم یا سرد را به مدت 15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز روی مفاصل دردناک قرار دهید.
ورزش
فعالیت بدنی عضلات اطراف مفاصل شما را تقویت می‌کند و ممکن است به کاهش سفتی کمک کند. حداقل 20 تا 30 دقیقه حرکت فیزیکی را حداقل یک روز در میان هدف گذاری کنید. فعالیت‌های ملایم و کم تاثیر مانند پیاده روی یا شنا را انتخاب کنید. تای چی و یوگا همچنین می‌توانند انعطاف پذیری مفاصل را بهبود بخشند و به مدیریت درد کمک کنند.
نکته نهایی در مورد درمان
این تمرین‌ها می‌توانند به از بین بردن علائم شما و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند. این لیست کامل از درمان های آرتروز را بررسی کنید.
عوارض آرتروز
به خوبی شناخته شده است که آرتریت، از جمله آرتروز، می‌تواند عوارض فیزیکی ایجاد کند. استئوآرتریت می‌تواند عوارض عاطفی نیز ایجاد کند.
عوارض جسمی عبارتند از:
- خواب ضعیف
- افزایش وزن در نتیجه درد یا محدودیت حرکتی
- استئونکروز یا مرگ استخوان
- فرسایش رباط‌ها و تاندون‌ها
- شکستگی خط مو (استرس)
- همارتروز یا خونریزی در نزدیکی مفاصل
- عوارض عاطفی شامل اضطراب و افسردگی ناشی از از دست دادن عملکرد است.