شوره سر تا 50 درصد افراد را مبتلا می کند. خارش سر و پوسته پوسته شدن از علائم بارز این بیماری است ، اما ممکن است علائم دیگری مانند لکه های چرب روی پوست سر و سوزن سوزن شدن پوست را نیز ایجاد کند.
دلایل اصلی شوره سر عبارتند از: خشکی پوست ، درماتیت سبورئیک ، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که در پوست سر زندگی می کند. در حالی که بسیاری از محصولات بدون نسخه که برای درمان شوره سر طراحی شده اند وجود دارد ، درمان های طبیعی می توانند موثر باشند. در این مقاله چندین درمان خانگی ساده برای از بین بردن شوره سر به طور طبیعی را ذکر کرده ایم؛ در ادامه همراه ما باشید.
1. روغن درخت چای را امتحان کنید
از لحاظ تاریخی ، روغن درخت چای برای درمان بیماری هایی از آکنه تا پسوریازیس استفاده می شده است. همچنین ثابت شده است که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است ، که ممکن است به کاهش علائم شوره سر کمک کند. در واقع ، بر اساس یک بررسی ، روغن درخت چای در مبارزه با گونه خاصی از قارچ که می تواند باعث درماتیت سبورئیک و شوره شود ، موثر است.
2. از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل که به دلیل مزایای متعدد سلامتی خود مشهور است ، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر مورد استفاده قرار می گیرد. روغن نارگیل ممکن است به بهبود آبرسانی پوست و جلوگیری از خشک شدن آن کمک کند. یک مطالعه کوچک بر روی 34 نفر نشان داد که روغن نارگیل به اندازه روغن معدنی در بهبود آبرسانی پوست موثر است.
تحقیقات دیگر نشان داده است که روغن نارگیل می تواند در درمان اگزما ، که یک بیماری پوستی است کمک کند. یک مطالعه تأثیر روغن نارگیل و روغن معدنی را بر درماتیت آتوپیک ، نوعی اگزما که با خارش و التهاب مشخص می شود مقایسه کرد. استفاده از روغن نارگیل به مدت هشت هفته روی پوست علائم را تا 68 درصد کاهش می دهد ، در حالی که در گروه روغن های معدنی فقط 38 درصد این عدد افت می کند.
3. آلوئه ورا را امتحان کنید
آلوئه ورا نوعی ساکولنت است که اغلب به پماد ، لوازم آرایشی و لوسیون های پوست اضافه می شود. اعتقاد بر این است که آلوئه ورا وقتی روی پوست اعمال می شود به درمان بیماری های پوستی مانند سوختگی ، پسوریازیس و زخم های سرد کمک می کند. همچنین ممکن است آلوئه ورا در درمان شوره سر مفید باشد.
4. به حداقل رساندن سطوح استرس
اعتقاد بر این است که استرس بر جنبه های مختلف سلامتی و رفاه تأثیر می گذارد. این می تواند همه چیز را از شرایط مزمن گرفته تا سلامت روان تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که استرس به خودی خود شوره سر ایجاد نمی کند ، می تواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند. حفظ سطح بالای استرس در دراز مدت ممکن است فعالیت سیستم ایمنی را سرکوب کند.
ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند توانایی بدن شما را در مقابله با برخی از عفونت های قارچی و بیماری های پوستی که به ایجاد شوره کمک می کند ، کاهش دهد.
5. سرکه سیب را به روتین خود اضافه کنید
سرکه سیب دارای خواص مختلفی برای سلامتی است. سرکه سیب نیز اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن شوره استفاده می شود. اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تحریک ریزش سلول های مرده پوست سر کمک می کند. همچنین گفته می شود که سرکه سیب pH پوست را متعادل کرده و رشد قارچ را کاهش داده و در نتیجه با شوره سر مبارزه می کند.