بعد از شستن موها ، ناگهان یک دسته کامل مو به دستان شما می چسبد؟ ریزش مو در پاییز و زمستان می تواند شدیدتر از حد معمول در طول سال باشد. در اینجا دلیل این امر را توضیح می دهیم و توضیح خواهیم داد که می توانید در مورد آن چه کاری انجام دهید. بسیاری از مردم شکایت دارند که موها در این زمان می ریزند. اما چرا این ریزش مو در پاییز و زمستان رخ می دهد؟
مو بخشی از چیزی است که برای فردی که با آن ارتباط برقرار می کنیم ، قابل توجه است. مدل موی کوتاه شیک یا بلند ، همه چیز عالی است تا زمانی که از سر به خوبی مراقبت شود. ما روزانه 100 تا 150 تار مو از دست می دهیم ، این طبیعی است ، حتی هنگام شستن موها. از طریق چرخه های طبیعی رشد مو در فصل پاییز و زمستان ، ریزش مو شروع می شود. موهای کاملاً رشد کرده قبل از ریزش طبیعی به مدت 100 روز استراحت می کنند. برای اکثر زنان ، این مرحله استراحت برای بیشتر موها در ماه ژوئیه شروع می شود. آنها 100 روز بعد موهای خود را از دست می دهند.
اما اگر موهای شما به طور قابل توجهی بیشتر می ریزد یا ریزش مو به سادگی نمی خواهد متوقف شود ، باید برنامه روزانه خود را تغییر دهید. سپس اگر مشکل برطرف نشد ، علت می تواند فصلی باشد ، یا رژیم غذایی یا بیماری.
در فصل پاییز ، بدن بیش از هر چیز دیگر یک مشکل دارد: کمبود نور. بدون نور خورشید ، سطح ویتامین D بسیار کمتر از تابستان است. کمبود ویتامین D چرخه های رشد مو را تغییر می دهد که باعث از بین رفتن قدرت ریشه ها می شود.
از آنجا که ویتامین D عمدتاً در تابستان به دلیل نور خورشید وجود دارد ، باید در این ماه های تاریک به نحوه ای جایگزین شود. معمولاً 10 دقیقه آفتاب در روز کافی است ، اما ما همیشه آن را دریافت نمی کنیم. اما حتی وقتی هوا ابری است ، پیاده روی در روز می تواند معجزه کند.
یا می توانید به تغذیه کمک کنید. به عنوان مثال ماهی چرب یا روغن کبد ماهی ، مقادیر کافی از این ویتامین مهم را تأمین می کند. و جگر ، گوشت گاو ، زرده تخم مرغ ، غلات و مارگارین و شیر غنی شده می تواند گزینه های خوبی برای به دست آوردن ویتامین های مورد نیاز در این فصل ها باشد. علاوه بر این ، قارچ های غنی شده با ویتامین D را می توان خریداری کرد.
یکی دیگر از عوامل احتمالی ریزش مو در پاییز و زمستان نیز می تواند سرما باشد: در هوای سرد ، رگ های خونی ما منقبض می شوند ، پوست و در نتیجه پوست سر ، خون ضعیف تری دارد. این بدان معناست که مواد مغذی کمتری به ریشه مو می رسد و اینها به نوبه خود می تواند تاثیرات بزرگی در از دست دادن مو به وجود آورد.
کلاه ها کمک می کنند ، اما بهتر است آنها را گشاد بپوشید. زیرا فشار بیش از حد به موها آن را خشک کرده و باعث می شود راحت تر از بین برود. بهتر است به طور مرتب از موهای خشک با دارو یا روغن مراقبت کنید. روغن زیتون و آرگان برای انجام این کار مناسب است. در صورت امکان ، مطمئن شوید که از روغن های خالص استفاده می کنید ، بدون روغنی که در واقع فقط از روغن سیلیکون تشکیل شده است. در ادامه پیشنهاد می شود تا مقاله درمان خشکی پوست در فصل پاییز را از دست ندهید.