1402 فروردین 18, جمعه
فواید آب برای پوست
پوست انسان یکی از ارگان‌هایی است که بدلیل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، میزان تبخیر آب در آن به شدت بالاست. در نتیجه در صورتی که آب مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نشود، در معرض خشکی و دهیدراتاسیون قرار خواهد گرفت.
در کم آبی پوست به سرعت تحت تاثیر قرار می‌گیرد و خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل می‌شود. به علاوه به علت اهمیت آب در انجام واکنش‌های سلولی، کمبود آب میتواند باعث اختلال در عملکرد سلول شود. به همین دلیل است که آبرسانی به بدن و پوست بسیار مهم است.
نکاتی درباره آب و زیبایی پوست
پوست مانند سایر ارگان‌های بدن، از چند سلول مختلف ساخته شده است. تمام سلول‌های پوستی مانند سلول‌های سایر قسمت‌های بدن، برای عملکرد بهتر به حجم مناسبی از آب نیاز دارند. از اینرو، در ادامه به مهم‌ترین فواید نوشیدن آب و استفاده از آب برای داشتن پوستی سالم‌تر اشاره می‌کنیم:
- 1. نوشیدن آب برای حفظ رطوبت پوست و رساندن ریزمغذی‌های ضروری به سلول‌های پوستی مهم است. نوشیدن آب باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می‌شود و علائم پیری پوست مانند چین وچروک یا خطوط مشهود روی پوست را کاهش می‌دهد.
- 2. آب جایگزین مناسبی برای درمان‌های ضد پیری گران قیمت پوست است. نوشیدن حداقل 8 تا 10 لیوان آب در طول روز با حفظ تعادل رطوبت پوست باعث پیشگیری از ایجاد خطوط عمیق در قسمت‌های نازک و حساس پوست صورت مانند زیر چشم‌ها، پیشانی و خط خنده می‌شود.
- 3. اگر همه افراد عادت کنند روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده بنوشند، می‌توانند خطر ابتلا به بعضی اختلال‌های پوستی مانند اگزما و چین و چروک را هم در خود کاهش دهند.
- 4. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. این کار درنهایت باعث افزایش درخشش و لطافت پوست می‌شود و احتمال ابتلا به آکنه‌های پوستی را هم کاهش می‌دهد.
- 5. اگر بتوانید روزانه حدود ۲ تا ۳ دقیقه، دوش آب خنک بگیرید یا در وان آب خنک بنشینید، تا حد زیادی استرس‌هایی که می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی شوند را کاهش می‌دهید. فقط حواستان باشد این آرامسازی در آب خنک، بیشتر از 3 دقیقه طول نکشد زیرا میتواند باعث کاهش چربی‌های طبیعی سطح پوست شود و خشکی پوست را به دنبال داشته باشد.
- 6. اگر دچار التهاب پوستی هستید، به جای استفاده از انواع محصولات ضدالتهاب موضعی و گران قیمت، باز هم استفاده از دوش آب خنک را به شما پیشنهاد می‌کنیم. دوش آب خنک باعث کاهش التهاب در سطح پوست و کاهش احتمال ابتلا به آکنه‌های پوستی می‌شود.
- 7. یک پیشنهاد شگفت انگیز برای افرادی که دچار التهاب و تیرگی زیر چشم هستند، این است که از کمپرس آب خنک استفاده کنند. کمپرس آب خنک باعث کاهش دمای پوست و رفع التهاب و پف دور چشم می‌شود.
- 8. اگر پوستتان پوسته پوسته و زبر شده، بخار آب میتواند به کمک شما بیاید. برای بخاردرمانی می‌توانید حمام را با آب گرم بخار بدهید یا صورتتان را زیر پتو بالای بخار یک ظرف آب گرم بگیرید. بعد از بخاردهی و نرم شدن پوست می‌توانید به آرامی دست خود را روی پوستتان بکشید و سلول‌های خشک و مرده را از پوست جدا کنید. بعد از اینکه ۱۵ دقیقه در این شرایط بودید، پوستتان را با آب خنک بشویید و از شادابی و شفافی آن لذت ببرید.