نحوه درمان آفتاب سوختگی(بخش دوم)
درمان‌های خانگی برای آفتاب سوختگی
• کمپرس سرد: یک حوله سرد تمیز و بدون پرز را چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
• سرکه: سرکه سیب می‌تواند باعث بهبودی و بازگرداندن تعادل pH شود. برای استفاده از آن، یک فنجان سرکه سیب را به آب اضافه کنید و با آن بدن خود را بشویید.
• استفاده از روغن: روغن نعناع، اسطوخودوس، بابونه و درخت چای همگی می‌توانند التهاب را کاهش داده و پوست شما را خنک کنند، اما مطمئن شوید که روغن را با یک روغن حامل مانند روغن بادام رقیق کنید یا به مرطوب‌کننده‌هایی مانند آلوئه ورا اضافه کنید.
• بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر یک ضد التهاب طبیعی است. می‌توانید از بلغور جو دوسر و شیر سرد، خمیری درست کنید و آن را روی پوست خود بمالید.
• روغن نارگیل: این روغن چند منظوره سرشار از چربی‌های طبیعی مانند اسیدهای لینولئیک و لوریک است که خاصیت مرطوب کنندگی و ضد میکروبی دارند. بهتر است در مراحل بعدی بهبودی، پوست مرطوب بماند.
• آلوئه ورا: آلوئه حاوی مواد شیمیایی است که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند. مطمئن شوید که از محصولات 100% آلوئه برای تسکین آفتاب سوختگی خود استفاده می‌کنید.
• فندق جادوگر: استفاده از فندق جادوگر روی پوست می‌تواند تسکین دهنده ضد التهابی باشد.
• خیار: این میوه خنک یک آنتی اکسیدان طبیعی و مسکن (تسکین دهنده درد) می‌باشد. می‌توانید خیارها را خنک کنید، آنها را در مخلوط کن له کنید و خمیر را روی پوست خود بمالید.
• کرم موبر: کرم اصلاح با منتول می‌تواند آفتاب سوختگی خفیف را تسکین دهد. یک لایه نازک روی ناحیه آسیب دیده بمالید، بگذارید 30 دقیقه خشک شود و بشویید.
التیام آفتاب سوختگی
چه مدت طول می‌کشد تا آفتاب سوختگی بهبود یابد؟
هر چه سوختگی بدتر باشد، مدت بیشتری طول می‌کشد تا بهبود یابد. یک آفتاب سوختگی خفیف معمولاً در چند روز بهبود می‌یابد، در حالی که یک آفتاب سوختگی شدید همراه با تاول ممکن است هفته‌ها طول بکشد تا برطرف شود.
پروسه درمان چگونه است؟
برای آفتاب سوختگی خفیف، پوست در حال بهبود به تدریج رنگ صورتی یا قرمز را از دست می‌دهد و به حالت عادی باز می‌گردد. با آفتاب سوختگی متوسط، لایه بیرونی پوست نیز ممکن است از بین برود. برای آفتاب سوختگی شدیدتر، ممکن است تاول‌هایی مشاهده کنید که به مرور زمان محو می‌شوند (آنها را عمداً دستکاری نکنید!).
نکات پیشگیری از آفتاب سوختگی
دانستن نحوه درمان آفتاب سوختگی بسیار مهم است. دانستن نحوه پیشگیری از آن حتی بهتر است. آفتاب سوختگی نه تنها دردناک است، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می‌دهد و ایجاد چین و چروک را سرعت می‌بخشد. در اینجا چند مرحله ساده برای محافظت از پوست شما وجود دارد:
• از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زمانی که اشعه ماوراء بنفش در قوی ترین شرایط خود است، از آفتاب خودداری کنید.
• از برنزه کننده استفاده نکنید.
• برای محافظت در برابر آفتاب با کلاه، آستین بلند، شلوار و چتر بدن خود را بپوشانید.
• از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 15-30 استفاده کنید. فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یا بعد از شنا دوباره تمدید کنید و محافظت از لب‌های خود را فراموش نکنید. 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن حتی اگر هوا ابری است از ضد آفتاب استفاده کنید
اجازه ندهید ترس از آفتاب سوختگی تفریحات تابستانی شما را خراب کند. با محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید، می‌توانید در وهله اول از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. و اگر در بودن زیر نور آفتاب زیاده روی کردید یا در هنگام استفاده از ضد آفتاب نقطه ای را از دست دادید نکات بالا می‌تواند به شما کمک کند تا درد را متوقف کرده و درمان را شروع کنید.
برای اطلاع از روش های درمان مختلف مقاله قبلی را مطالعه نمائید.