قبل از مطالعه این بخش از مقاله " نکاتی برای مراقبت از دست‌ها و پاها (بخش دوم) " پیشنهاد می‌شود ابتدا بخش اول این مقاله را مطالع فرمایید.
5. زیر ناخن‌های خود را تمیز کنید
حتی اگر دست‌ها و پاهای خود را به خوبی بشویید، کثیفی می‌تواند زیر ناخن‌های شما پنهان شود. از یک برس ناخن با کیفیت بالا برای تمیز کردن ناخن‌های دست و پا استفاده کنید. برس را در جهت رو به پایین نگه دارید تا عمود بر ناخن شما باشد. برس را به آرامی در طول کل ناخن حرکت دهید و به جلو و عقب بشویید و درنهایت به طور کامل آبکشی کنید.
6. لوسیون را به دست‌ها و پاهای خود بمالید
لوسیون به حفظ رطوبت کمک می‌کند تا از خشک شدن دست‌ها و پاهای شما جلوگیری کند، پس بهتر است استفاده از لوسیون را در روتیم مراقبت از دست و پاهای خود قرار دهید.
7. ناخن‌های خود را کوتاه کنید
کوتاه کردن و سوهان زدن ناخن‌های شما را در وضعیت خوبی نگه می‌دارد که باعث می‌شود دست‌ها و پاهای شما به بهترین شکل ظاهر شوند. از ناخن گیر برای کوتاه کردن ناخن‌های خود به اندازه دلخواه استفاده کنید و سپس آنها را با سمباده یا سوهان کریستالی سوهان بزنید. برای حفظ سلامت کوتیکول‌ها که بافت‌های پوست اطراف ناخن‌های شما هستند، از یک ابزار حذف کننده و فشار دهنده کوتیکول استفاده کنید. هرگز کوتیکول‌های خود را نبرید، زیرا ممکن است منجر به عفونت‌های پوستی شود.
8. ناخن‌های خود را درمان کنید
ناخن چوبی با ناخن فرورفته یا عفونی متفاوت است. ناخن یک تکه پوست دندانه دار یا پاره شده در نزدیکی ریشه ناخن است. ناخن‌های آویزان شایع هستند و اغلب در نتیجه خشکی پوست ایجاد می‌شوند. ناخن‌های آویزان در صورت درمان نشدن می‌توانند منجر به عفونت‌های پوستی مانند پارونیشیا شوند که باعث قرمزی، تورم، حساسیت یا درد، گرما یا حتی تاول پر از چرک در ناحیه آسیب دیده می‌شود.
9. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب را روی دست‌هایتان بمالید و وقتی پابرهنه به بیرون از خانه می‌روید روی پاهایتان نیز اعمال کنید. SPF 15 را برای قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور خورشید یک ساعت یا کمتر انتخاب کنید، اما زمانی که برای مدت طولانی‌تری زیر نور خورشید هستید، SPF بالاتری را انتخاب کنید. اشعه خورشید می‌تواند پوست شما را خشک کند و حتی باعث آفتاب سوختگی دست یا غذا شود که ناراحت کننده و بسیار ناخوشایند است.
10. با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید
اگر مشکل سرسختی دست یا پا دارید، با پزشک یا متخصص مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند داروهایی را برای درمان مشکلات شما تجویز کند، متخصص پوست می‌تواند اختلالات پوستی را تشخیص داده و درمان کند، و یک متخصص پا می‌تواند به احساس بهتر پاهای شما کمک کند.