در حالی که روغن آووکادو بیشتر به دلیل استفاده در پخت و پز شناخته شده است، می‌تواند به مراقبت از پوست نیز کمک کند. این روغن جزء بسیاری از انواع کرم‌ها، مرطوب کننده‌ها و ضد آفتاب‌ها است. در این مقاله به بررسی فواید روغن آووکادو برای پوست می‌پردازیم و فواید آن را برای پوست شرح می‌دهیم.
روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین‌های A، D و E است. در ادامه به فواید روغن آووکادو می‌پردازیم:
1. مرطوب کننده و تغذیه کننده پوست
روغن آووکادو علاوه بر ویتامین E، حاوی پتاسیم، لسیتین و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که می‌تواند پوست را تغذیه و مرطوب کند. بیرونی ترین لایه پوست که به نام اپیدرم شناخته می‌شود، به راحتی این مواد مغذی را جذب می‌کند که به شکل گیری پوست جدید نیز کمک می‌کند.
2. التهاب ناشی از پسوریازیس و اگزما را برطرف می‌کند
آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در روغن آووکادو ممکن است به درمان پوست خشک، تحریک شده و پوسته پوسته مرتبط با اگزما و پسوریازیس کمک کنند. یک فرد مبتلا به بیماری پوستی ممکن است بخواهد ابتدا تکه‌ای از پوست را آزمایش کند تا مطمئن شود که روغن باعث تحریک یا تشدید علائم او می‌شود یا خیر.
3. پیشگیری و درمان آکنه
وقتی روغن آووکادو برای مدت کوتاهی روی پوست بماند و با آب گرم شسته شود، می‌تواند پوست را هیدراته نگه دارد، بدون اینکه بقایای چربی باقی بماند. این ممکن است خطر آکنه را کاهش دهد.
4. بهبود زخم را تسریع می‌کند
روغن آووکادو ممکن است به بهبود سریعتر زخم‌ها کمک کند. یک مطالعه نشان داد که اسیدهای چرب ضروری و اسید اولئیک موجود در روغن آووکادو می‌توانند سنتز کلاژن را که فرآیند ایجاد بافت همبند جدید است، تقویت کنند. اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن آووکادو نیز به کاهش التهاب در طول فرآیند بهبود کمک می‌کند. با این حال، برای تعیین اینکه آیا روغن آووکادو می‌تواند برای درمان زخم‌ها استفاده شود، مطالعات بیشتری در انسان مورد نیاز است.
5. آفتاب سوختگی را درمان می‌کند
آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن آووکادو ممکن است به کاهش علائم آفتاب سوختگی کمک کند.
6. علائم پیری را کاهش می‌دهد
اولین علائم پیری معمولا روی پوست ظاهر می‌شود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف چربی‌های مفید، مانند چربی‌های موجود در آووکادو، می‌تواند به پوست کمک کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند. با این حال، محققان هنوز به بررسی این موضوع نپرداخته‌اند که آیا استفاده از روغن آووکادو روی پوست همان اثر را دارد یا خیر.
7. سلامت ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد
در حالی که برخی افراد از روغن آووکادو برای التیام ناخن‌های خشک و شکننده استفاده می‌کنند، شواهد علمی کمی این مزیت را تایید می‌کند. با این حال، استفاده از روغن‌های طبیعی برای نرم نگه داشتن ناخن‌ها و پوست اطراف آن ممکن است به کاهش شکستگی کمک کند.