قبل از مطالعه این مقاله ، پیشنهاد می شود تا بخش اول از این سری مقاله را مطالعه کنید. کلاه آفتابی، عینک آفتابی و لباس مناسب نیز به پوست استراحت لازم را در برابر آفتاب می دهد. بهتر است در ساحل از چتر استفاده کنید. لباس ها و چترهای آفتابی همچنین اشعه ماوراء بنفش را از ما دور نگه می دارند. میزان خوبی که آن ها این کار را انجام می دهند توسط فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (USF) یا فاکتور محافظت از اشعه ماوراء بنفش (UPF) اندازه گیری می شود و اغلب توسط سازنده ها بیان می شود.
حتی اگر در طول روز همه چیز را درست انجام دادیم و با کرم ضد آفتاب مناسب و اغلب استفاده از لوسیون ، اغلب در سایه و پوشیدن لباس های محافظت کننده در برابر UV پوست باعث خواهد شد همچنان پوست شما سالم بماند. زیرا ما هرگز نمی توانیم تمام اشعه های UV را دفع کنیم و گرما نیز برای پوست مشکل ایجاد می کند. به همین دلیل است که پوست پس از یک روز آفتابی خشک می شود ، تحت فشار قرار می گیرد.
پوست در برابر خشکی به مرطوب کننده نیاز دارد. در برابر استرس اکسیداتیو که توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شود ما به ویتامین ها به عنوان جاذب کننده رادیکال ها نیاز داریم. آنتی اکسیدان به علاوه دو بسته ویتامین E و Q10 ببرای ما بسیار مفید خواهد بود. آسیبی که قبلاً در پوست ایجاد شده است باید ترمیم شود. دکسپانتنول به پوست کمک می کند تا به خود کمک کند. ویتامین C و A نیز به بازسازی پوست کمک می کند.
برای پوست های تحت استرس، پکیج همه جانبه بی خود را با لوسیون بدن، کرم پوست ، اسکوالان و پاک کننده ملایم توصیه می کنیم. برای محافظت مناسب در برابر آفتاب، محافظت و بازسازی پوست بسیار مهم است. جلوگیری از آفتاب سوختگی بسیار مهم است. با این نکات نور خورشید را تحت کنترل خواهید داشت و از تابستان لذت خواهید برد.
دفع رادیکال های آزاد ناشی از نور خورشید به اندازه یک مسابقه بوکس برای پوست خسته کننده است. به همین دلیل است که باید بعد از هر آفتاب گرفتگی به پوست خود استراحت دهیم. فقط از آفتاب خارج شوید و یک نقطه سایه پیدا کنید. پوست شما بیشترین اسفاده را خواهد برد و خود را بازسازی خواهد کرد. ضمناً از این طریق می توانید از حساسیت به آفتاب نیز پیشگیری کنید. این به ویژه اغلب در ابتدای سال رخ می دهد ، زمانی که پوست هنوز محافظت خود را جدی نگرفته است. این همچنین برای کسانی که دوست دارند برنزه شوند و می خواهند به رنگ خاصی برسند نیز صدق می کند. پوست پس از چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید متوجه برنزه می شود که باید برنزه شود.
پوست را با مواد فعال مانند ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها حمایت کنید. هیچ فیلتر UV محافظت کامل را ارائه نمی دهد. بنابراین ما باید به پوست کمک کنیم تا خود را ترمیم کند و با رادیکال های آزاد که توسط اشعه ماوراء بنفش ایجاد می شود مبارزه کند. آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی که از پوست حمایت می کنند باید در همه ی کرم پوستی هایی که استفاده می کنید وجود داشته باشد. ویتامین E ضروری است ، اما ویتامین C یا Q10 نیز پاک کننده های عالی رادیکال‌های آزاد هستند.