چگونه از ایجاد جوش جلوگیری کنیم؟ (بخش اول)

آکنه یک اختلال رایج پوستی است که می‌تواند منجر به انواع مختلفی از لک شود. برخی از آنها عبارتند از جوش سرسفید و سر سیاه. راه های زیادی برای جلوگیری از آکنه وجود دارد. متخصصان پوست چهار عامل را در ایجاد آکنه شناسایی کرده اند:

پوست بیش از حد چربی تولید می کند که منافذ را می بندد
سلول های مرده پوست ایجاد می شود که همین اثر را دارد
وجود باکتری به نام Propionibacterium acnes ( P. acnes ) در منافذ
التهاب پوست که منجر به قرمزی نیز می شود

یک پزشک یا متخصص پوست می تواند به شناسایی عامل یا ترکیبی از عوامل ایجاد آکنه کمک کند. با این حال، بسیاری از روش های درمان و پیشگیری، صرف نظر از علت، مشابه هستند. نکات زیر می تواند به محافظت در برابر آکنه و کاهش تعداد جوش ها کمک کند.

پانزده راه برای جلوگیری از جوش صورت

1. صورت را دو بار در روز بشویید

برخلاف تصور رایج، آکنه به ندرت نتیجه یک صورت کثیف است. با این حال، پاک کردن آلودگی و چربی اضافی از روی پوست با شستشوی منظم بسیار مهم است. بسیاری از افراد ترجیح می دهند از یک پاک کننده ملایم و آب گرم استفاده کنند. استفاده از یک مرطوب کننده بدون روغن بعد از شستشو می تواند از خشک شدن بیش از حد پوست جلوگیری کند. شستن بیش از حد صورت ممکن است باعث خشک شدن پوست شود که می تواند جوش ها را تشدید کند.

2. از شستشوی شدید خودداری کنید

برخی از افراد پوست را با پدهای پارچه ای خشن یا حوله های شستشو پاک می کنند. این می تواند پوست را تحریک کند و باعث التهاب شود و آکنه را بدتر کند. استفاده از یک پاک کننده ملایم با دست های تمیز یا یک برس نرم که برای استفاده روی صورت در نظر گرفته شده است می تواند به جلوگیری از جوش کمک کند.

3. موها را تمیز نگه دارید

اگر چربی اضافی در مو به پوست برود، می تواند آکنه را بدتر کند. شستن منظم موها ممکن است از ایجاد آکنه به خصوص نزدیک به خط مو جلوگیری کند. همچنین از دریافت محصولاتی مانند ژل مو یا اسپری روی صورت خودداری کنید. اینها همچنین می توانند منافذ را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شوند.

4. از کندن جوش ها خودداری کنید

ممکن است فشار دادن یک جوش وسوسه انگیز باشد، اما معمولاً منجر به التهاب و زخم می شود. برای کاهش ظاهر لک ها، به جای آن از درمان موضعی استفاده کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا عمل کنند، اما می توانند از ایجاد جوش های جدید نیز جلوگیری کنند.

5. درمان های موضعی را اعمال کنید

درمان‌های بدون نسخه، مانند کرم‌ها یا سرم‌ها، می‌توانند جوش‌ها را کاهش دهند. می توانید از این کرم ها و یا سرم های شستشو استفاده کنید. می توانید از کرم ها و یا سرم ها را بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید.