در سال 2015 ، آمریکایی ها بیش از 11 میلیارد دلار برای سفید کردن دندان ها هزینه کردند ، از جمله بیش از 1.4 میلیارد دلار برای محصولات سفید کننده در خانه. محصولات زیادی برای انتخاب دندان های سفید وجود دارد. با این حال ، در بیشتر محصولات سفید کننده از مواد شیمیایی برای سفید شدن دندان های شما استفاده می شود که بسیاری از افراد را نگران کرده است. اگر می خواهید دندان های سفیدتری داشته باشید اما همچنین می خواهید از مواد شیمیایی پرهیز کنید ، در این مقاله بسیاری از گزینه های طبیعی و بی خطر ذکر شده است . چه عواملی باعث زرد شدن دندان می شود؟
عوامل متعددی باعث کدر شدن دندان ها می شود و درخشش ، سفیدی خود را از دست می دهند. برخی از غذاها می توانند مینای دندان شما را که بیرونی ترین لایه دندان است لکه دار کنند. علاوه بر این، تجمع پلاک روی دندان های شما می تواند زرد به نظر برسد. این نوع تغییر رنگ را معمولاً می توان با داروهای مرتب و تمیز کننده و سفید کننده برطرف کرد. با این حال ، گاهی اوقات دندان ها زرد به نظر می رسند زیرا مینای دندان سخت از بین رفته و عاج موجود در زیر را نشان می دهد. عاج یک بافت استخوانی به رنگ طبیعی زرد است که در زیر مینا قرار دارد. در این مقاله 6 روش ساده وجود دارد که می توانید به طور طبیعی دندان های خود را سفید کنید.
روغن کشیدن را تمرین کنید
روغن کشیدن یک داروی سنتی مردمی هند است که به منظور بهبود بهداشت دهان و دندان و دفع سموم از بدن است. این روش شامل چرخاندن روغن در اطراف دهان شما برای از بین بردن باکتری ها است که می تواند به پلاک تبدیل شود و دندان های شما زرد به نظر برسند. به طور سنتی ، هندی ها از روغن آفتابگردان یا کنجد برای روغن گیری استفاده می کردند ، اما هر روغنی موثر نیست. روغن نارگیل یک انتخاب محبوب است زیرا طعم مطبوعی دارد و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
روغن نارگیل همچنین سرشار از اسید لوریک است که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری ها شناخته شده است. چند مطالعه نشان داده است که روغن کشیدن روزانه باعث کاهش باکتری های دهان ، همراه با پلاک و التهاب لثه می شود. استرپتوکوک موتانس یکی از انواع اصلی باکتری در دهان است که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه می شود. یک مطالعه نشان داد که استفاده روزانه از روغن کنجد باعث کاهش قابل توجه استرپتوکوک موتانس در بزاق در کمتر از 1 هفته می شود.
متأسفانه ، هیچ مطالعه علمی ثابت نکرده است که روغن کشیدن دندان های شما را سفید می کند. با این حال ، این یک عمل ایمن است و ارزش امتحان کردن را دارد. بسیاری از مردم ادعا می کنند که دندان هایشان پس از کشیدن منظم روغن سفید و روشن شده است. برای روغن کشیدن ، 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود قرار دهید و روغن را از طریق دندان ها فشار داده و بکشید. روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است ، بنابراین ممکن است لازم باشد چند ثانیه صبر کنید تا آب شود. کشیدن روغن را به مدت 15-20 دقیقه ادامه دهید.
حتما روغن نارگیل را به داخل توالت یا سطل آشغال تف کنید ، زیرا ممکن است یک بار در لوله های تخلیه به حالت جامد برگردد و باعث گرفتگی آن شود. برخلاف بسیاری از روش های سفید کردن دندان ، کشیدن روغن نارگیل دندان های شما را در معرض اسید یا سایر موادی که مینای دندان را فرسایش می کند قرار نمی دهد. این بدان معناست که انجام روزانه آن ایمن است. در ادامه پیشنهاد می شود تا بخش دوم از این سری مقاله را مطالعه کنید.