موهای نازک یک بیماری گسترده است که مردان اغلب ریزش مو را در اثر طاسی مردانه تجربه می کنند ، اما زنان و مردان ممکن است در طول عمر خود موهای نازک را تجربه کنند.
نازک شدن موها می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- پیری طبیعی
- ژنتیک
- تغذیه نامناسب
- استفاده بیش از حد از محصولات تجاری مو
- واکنش یا حساسیت به مواد شیمیایی یا مواد
- بیماری
صرف نظر از علت آن ، ممکن است با استفاده از محصولات روزمره بتوان موها را ضخیم تر نشان داد. این روش ها نباید جایگزین درمان بیماری های زمینه ای شوند که ممکن است باعث نازک شدن موها شوند ، مانند کمبود تغذیه ای یا آلوپسی. درمان های طبیعی زیر ممکن است به ضخیم شدن موهای نازک بدون توجه به نیاز به درمان بیشتر کمک کند.
طیف وسیعی از روش های طبیعی برای ضخیم شدن موهای نازک وجود دارد ، اما نتایج از فردی به فرد دیگر متفاوت است. محصولات روزمره برای ضخیم تر نشان دادن موها عبارتند از:
1. تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای ساخت موهای قوی و ضخیم برای بدن ضروری است. در صورت استفاده منظم ، درمان تخم مرغ ممکن است به ضخیم شدن و تقویت موهای فرد کمک کند.
برای استفاده از درمان تخم مرغ:
- 1 یا 2 تخم مرغ را با هم ، هم بزنید
- تخم مرغ ها را به پوست سر و موهای مرطوب بمالید
- تخم مرغ ها را حدود 30 دقیقه روی پوست سر بگذارید
- موها را با آب گرم و شامپو ملایم کاملاً بشویید
به طور متناوب ، تخم مرغ ها را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش:
- زرده تخم مرغ ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را مخلوط کنید
- مخلوط را روی پوست سر و موهای خشک بمالید
- بگذارید 15 دقیقه بماند
- با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید
استفاده از درمان تخم مرغ یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته ممکن است به تقویت مو کمک کند.
2. روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی از جمله سلامت مو ضروری هستند. وقتی روغن زیتون مستقیماً روی پوست سر و موها بمالید ، به ضخیم شدن موها کمک می کند.
روغن زیتون همچنین دارای خاصیت نرم کنندگی مو و رفع خشکی پوست سر است.
برای استفاده از روغن زیتون:
- روغن را تا دمای بدن گرم کنید
- روغن گرم را به پوست سر و مو ماساژ دهید
- حدود 30 تا 45 دقیقه روی موها بماند
- روغن زیتون را با شامپوی ملایم بشویید
برخی از افراد عسل را به روغن زیتون اضافه می کنند و برخی دیگر پیشنهاد می کنند که روغن زیتون را یک شبه با استفاده از یک کلاه برای پوشاندن موها بگذارید.
3. تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی های سالم ، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها می توانند به موهای نازک کمک کند. در حقیقت ، موهای نازک می تواند نشانه عدم دریافت مواد مغذی کافی برای فرد باشد.
برای درمان این مشکل ، افرادی که موهای نازک دارند باید برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهند:
- ماهی آزاد که دارای پروتئین و اسیدهای چرب زیادی است
- تخم مرغ حاوی پروتئین ، امگا 3 و آهن است
- گردو ، بادام و سایر آجیل ها که منابع اسیدهای چرب هستند
- ماست یونانی که منبع پروتئین است
- لوبیا سبز ، سیاه ، پینتو و سایر لوبیاها که حاوی پروتئین هستند
فرد باید به دنبال این باشد که 1 یا 2 وعده از هر یک از غذاهای فوق را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کند. حتی افزودن فقط 3 یا 4 وعده در هفته می تواند به بهبود سلامت مو کمک کند.
4. پوره پرتقال
ویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال می توانید به موهای یک فرد کمک کند. ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی مو را افزایش داده و موها را ضخیم تر نشان دهند. اسید موجود در پرتقال به تجزیه باقی مانده از محصولات مو کمک می کند. این باقیمانده ها ممکن است در رشد موها اختلال ایجاد کنند. برخلاف سایر روش های درمانی ، پوره پرتقال دارای رایحه دلپذیری است که باعث لذت بخش تر شدن درمان می شود.
یک فرد می تواند از پوره پرتقال برای ترکیب مو با مخلوط کردن پرتقال تازه و ماساژ دادن پوره به مو و پوست سر استفاده کند. قبل از آبکشی ، پوره را حدود 1 ساعت روی موها بگذارید. برخی از افراد دوست دارند از یک نرم کننده سبک برای آبرسانی مجدد به موهای خود پس از درمان پوره پرتقال استفاده کنند.
5. ژل آلوئه ورا
بسیاری از مردم معتقدند که گیاه آلوئه ورا برای پوست سر و مو مفید است. استفاده مستقیم از روغن آلوئه ورا روی موها و پوست سر ممکن است به تقویت موها و ضخیم شدن آنها در طول زمان کمک کند. چندین محصول تجاری که حاوی آلوئه ورا به عنوان یک ماده فعال هستند به راحتی در دسترس هستند. این محصولات اغلب به شکل ژل و کرم هایی هستند که مستقیماً روی پوست سر و موها اعمال می شوند.
برای یک محلول خانگی ، فرد می تواند مقداری ژل آلوئه ورا خالص را به پوست سر مالیده و اجازه دهد 30 دقیقه قبل از شستشو بماند. برخی افراد آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می کنند . افراد می توانند هفته ای یک یا دو بار از این روش درمانی استفاده کنند. همچنین در ادامه پیشنهاد می شود مقاله " 10 ماده سمی برای مو " را از دست ندهید.