1. مکمل کلاژن مصرف کنید
از آنجایی که نمی‌توانید به طور کامل خود را از اثرات آلودگی پاک کنید، باید اطمینان حاصل کنید که تا حد ممکن آسیب‌های رادیکال‌های آزاد را از داخل خنثی می‌کنید. این شامل خوردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مانند ویتامین C و ویتامین E و حمایت از بدن شما از طریق مکمل‌های کلاژن هیدرولیز شده است. مو عمدتاً از پروتئین کراتین و لیپیدهای ساختاری تشکیل شده است.
بدن برای ساخت کراتین به چندین نوع آمینو اسید نیاز دارد که بسیاری از آنها بخشی از پپتیدهای کلاژن هستند. در واقع، یکی از اسیدهای آمینه اصلی کراتین، پرولین است که در پپتیدهای کلاژن نیز وجود دارد. این تئوری نتیجه می‌گیرد که اگر این اسیدهای آمینه را مصرف کنید، می‌توانند به حمایت از سطوح طبیعی این مواد ضروری کمک کنند. بورد می‌گوید: «آمینو اسیدها غشای سلولی بلوک‌های ساختمانی هستند و برای کراتین، ماده‌ای است که مو از آن ساخته شده است. مکمل‌های کلاژن ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند.
2. یک شامپوی ضد آلودگی را جایگزین کنید
اگر آلودگی هوا نگرانی خاصی برای شما دارد، سرمایه گذاری در سیستم شامپویی را در نظر بگیرید که به طور خاص برای کاهش اثرات منفی آلودگی هوا طراحی شده است. شامپوی مناسب هر گونه مواد مضر را از پوست سر و تارهای شما پاک می‌کند و در عین حال مواد مفیدی (روغن‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها) را نیز به جای می‌گذارد تا به مهر و موم کردن کوتیکول موهای شما و محافظت از آن در آینده کمک کند.
3. از پوست سر خود مراقبت کنید
سلامت پوست سر برای سلامت کلی مو بسیار مهم است. اگر متوجه علائم التهاب پوست سر مانند تجمع عمومی، تحریک، قرمزی، یا افزایش حساسیت شدید، وقت آن است که فوراً یک برنامه منظم مراقبت از پوست سر را اجرا کنید. با توجه به درماتولوژی Mudgil، "اگر تجمع واقعاً شدید باشد، حتی می‌تواند موها را به سمت پایین بکشد، زیرا التهاب زیادی در اطراف فولیکول مو وجود دارد" ، که منجر به ریزش مو می‌شود.
با توجه به آلودگی هوا، یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از پوست سر استفاده از اسکراب هفتگی پوست سر است. استفاده از لایه بردار هفتگی به از بین بردن هرگونه آلودگی هوا و همچنین سلول‌های مرده پوست، چربی و محصولات اضافی کمک می‌کند. با این حال، فقط به سراغ اولین اسکراب پوست سر که پیدا کردید، نروید. در عوض، یک دقیقه وقت بگذارید و اسکراب پوست سر مناسب را برای نوع مو و پوست سر خود انتخاب کنید.
4. از آنتی اکسیدان های موضعی استفاده کنید
از آنجایی که آلودگی هوا و اثرات آن بر سلول‌های پوست سر نوعی استرس اکسیداتیو است، یکی از راه‌های کلیدی برای مقابله با اثرات آن استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها است که طبق تعریف، استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. به دنبال محصولات مو باشید که با ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند چای سبز و ویتامین‌های C و E فرموله شده باشد.