نخ دندان یکی از اقدامات ضروری است که باید هر روز برای مراقبت از سلامت دهان و دندان خود انجام دهید. انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از نخ دندان روزانه را برای سلامت مطلوب دندان توصیه می کند. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده نیز بر اهمیت استفاده از نخ دندان تاکید دارد.
نخ دندان کشیدن در نهایت می تواند به حذف پلاک از مناطقی که مسواک شما به آن دسترسی ندارد ، کمک کند و برداشتن این پلاک می تواند سلامت انسان را بهبود بخشد. استفاده از نخ دندان نه تنها برای شما مهم است ، بلکه مهم است که آن را به روش صحیح انجام دهید. از این اشتباهات رایج در استفاده از نخ دندان اجتناب کنید تا بیشترین استفاده را از مراقبت های روزانه دندانپزشکی ببرید.
دندان های خود را به طور کامل نخ دندان نکشید
هنگامی که از نخ دندان استفاده می کنید ، مهم است که پلاک را از روی دندان های خود بردارید ، اما با دندان ها و لثه های خود طوری رفتار نکنید که گویی دشمنانی هستند که باید مورد حمله قرار گیرند. در حین انجام نخ دندان کشیدن ، روی دندان ها و لثه های خود ، با آرامش برخورد کنید. اگر از نخ دندان به طور تقریبی استفاده می کنید ، می تواند از لثه هایتان خونریزی کرده و سایر مشکلات مربوط به سلامت دندان را ایجاد کنید. در عوض ، وقت خود را صرف کندن پلاک بین دندان های خود کنید.
از نخ برای فشار بر لثه خود استفاده نکنید
نکته استفاده از نخ دندان این است که پلاک را از کناره های دندان خود دور کنید. شما هنگام استفاده از نخ دندان به دندان های خود دسترسی دارید تا پلاک را از لثه دور کنید. بنابراین ، اگر در حال نخ دندان کشیدن هستید ، باید پلاک را با هر حرکت به سمت بالا حرکت دهید. هنگام نخ دندان کشیدن روی دندان های بالا ، روی پایین آوردن و بیرون آوردن پلاک از دهان تمرکز کنید.
هرگز با استفاده از نخ دندان به لثه خود فشار فیزیکی وارد نکنید. نیازی به کشیدن نخ نخ در سطح بافت لثه نیست. اگر لثه های شما سالم نباشند ، ممکن است خونریزی کرده و یا درد را تجربه کنید. اگر به طور مرتب با نخ دندان به لثه های خود فشار می آورید ، می توانید آسیب دائمی در بافت به شکل شیار یا شکاف ایجاد کنید.
به عنوان یک پاک کننده دندان تنها به نخ دندان اعتماد نکنید
هرگز برای مراقبت از دندان خود به نخ دندان تکیه نکنید. اگرچه نخ دندان بخش مهمی از عادات روزانه مراقبت از دهان و دندان است ، اما نباید آن را به تنهایی برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کرد. شما هنوز هم باید دو بار در روز و به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. همچنین باید با یک دهانشویه مناسب برای نیازهای دندان خود شستشو دهید ، و مهم است که حداقل دو بار در سال برای تمیز کردن حرفه ای به دندانپزشک مراجعه کنید.
نخ دندان نکشید
شما فقط باید یک بار در روز نخ دندان بکشید ، و نخ دندان کشیدن بیشتر از آن گاهی اوقات می تواند بیشتر از فایده مضر باشد. از آنجا که لثه های شما حساس هستند ، نخ دندان کشیدن مکرر می تواند باعث تحریک آن بافت و در برخی موارد آسیب به آن شود.
در نهایت ، به خاطر داشته باشید که نخ دندان بخش مهمی از روال روزانه مراقبت از دندان شما است. برای سلامت دهان و دندان مطلوب ، شما همچنین باید به طور منظم برای تمیز کردن و معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.