بلاگ

شاید بدانید که هر روز چقدر ورزش می کنید. حتی ممکن است دقیقاً بدانید که روزانه چند قدم برمی دارید. اما آیا تا به حال توانسته اید چند ساعت را صرف نشستن کنید؟ برای اکثر آمریکایی ها، روزهای ما عمدتا نشسته است: در کامپیوتر، جلوی تلویزیون و رفت و آمد به محل کار. تمام آن نشستن می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر منفی بگذارد، حتی اگر هر روز تمرین کنید.