بلاگ

قبل از مطالعه این مقاله، پیشنهاد می شود تا بخش اول از این سری مقاله را مطالعه کنید.

در چه مواقعی باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

1. در داخل منزل
   برای کسانی که تمام روز را در خانه می گذرانند ، نور UVA با نفوذ به شیشه پنجره هنوز می تواند به شما برسد. اگر روز را در اتاقی با تابش نور خورشید از پنجره ها می گذرانید ، همان مقدار اشعه UVA را دریافت می کنید که اگر در بیرون باشید.
2. در ارتفاعات
   طبق بنیاد سرطان پوست ، اشعه UVB حتی اگر در تعطیلات اسکی به جای تعطیلات ساحلی باشید ، می تواند باعث آفتاب و آفتاب سوختگی شود. برف تا 80٪ از اشعه های آسیب رسان آفتاب را منعکس می کند ، بنابراین دفعه دیگر که در دامنه قرار گرفتید ، برای محافظت در برابر افزایش اشعه ماورا UV بنفش ناشی از انعکاس ، از کرم ضد آفتاب به قسمت های در معرض صورت خود استفاده کنید.
3. در طول زمستان
   لایه ازن بخشی از جو است که تابش خورشید را جذب می کند. در ماه های زمستان ، لایه اوزون نازک می شود ، بنابراین در برابر اشعه خورشید دفاع کمتری دارید. بنیاد سرطان پوست پیشنهاد می کند قبل از لباس پوشیدن ، SPF را روی کل بدن خود استفاده کنید. حداقل ، آنها توصیه می کنند ضد آفتاب را در مناطقی که به راحتی فراموش می شوند مانند گوش ، گردن یا پوست سر خود استفاده کنید.
4. در روزهای ابری
   بنیاد سرطان پوست همچنین بیان می کند که حتی در صورت ابری بودن ، تا 80٪ از اشعه ماورا بنفش خورشید به زمین می رسد. متأسفانه ، این بدان معناست که فعالیت خارج از منزل در یک روز ابری می تواند منجر به آسیب پوستی شود.
5. از طریق لباس سبک
   شما تصور می کنید که همه لباس ها ما را در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت می کند ، اما برخی از پارچه های سبک مانند ابریشم ، کرپ یا پنبه تمایل به عبور نور دارند. همچنین ، هرچه رنگ لباس روشن تر باشد ، احتمال برخورد نور خورشید با پوست بیشتر است. به عنوان مثال ، یک تی شرت نخی سفید فقط با SPF 5 محافظت می کند! برای محافظت بیشتر ، از پارچه های تیره و رنگی تیره استفاده کنید. الیاف مصنوعی و نیمه سنتتیک مانند پلی استر یا ریون به علاوه پارچه های سنگین و محکم بافته شده مانند پشم ، جین یا مخملی بیشترین دفاع را دارند.

چه SPF برای استفاده روزمره بهترین است؟

هنگام انتخاب ضد آفتاب ، به دنبال عبارت "طیف گسترده" بگردید. این توصیف نشان می دهد که این فرمول در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. در مرحله بعد ، تعداد ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) را بررسی کنید که میزان ضدآفتاب را در جلوگیری از اشعه ماورا بنفش ارزیابی می کند. برای بهترین دفاع از خود در برابر خورشید ، یک ضد آفتاب با حداقل SPF 15 انتخاب کنید.

از متخصص پوست خود بپرسید. اگر هنوز در تعیین نوع پوست خود موفق نشده اید ، متخصص پوست می تواند پاسخ سوالات پوستی شما را ارائه دهد. برخی از داروهای بدون نسخه وجود دارد که می توانند تجویز ...

اگر پوستی سالم و بدون نقص می خواهید ، شناخت نوع پوست ضروری است. دانستن نوع پوست به شما امکان می دهد محصولات مناسب را انتخاب کرده و یک رژیم مراقبت از پوست را که برای شما بهترین کار خواهد بود ...

ضد آفتاب از التهاب پوست جلوگیری می کند. اشعه ماورا بنفش به DNA سلول های محافظت کننده سیستم ایمنی آسیب می رساند و منجر به التهاب و آسیب رادیکال های آزاد به پوست و درون بدن می شود ...

پوست شما دارای عملکردهای اساسی مانند محافظت از بدن در برابر میکروب ها و همچنین کمک به تنظیم درجه حرارت بدن است. در حالی که پوست شما همچنین از بدن در برابر اشعه خورشید محافظت ...

استرس طولانی مدت یا مزمن ، افراد را در معرض انواع مشکلات سلامتی قرار می دهد. این موارد می تواند شامل افسردگی و اضطراب و همچنین مشکلات هضم و خواب باشد. مدت ها استرس مزمن نیز با ...

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود ، مردان به طور سنتی این کار را ساده انجام می دهند. با این حال ، مردان بیشتری اکنون به دنبال پوستی سالم و جوان تر هستند و این فرصتی عالی برای مردان است تا روند ...

چه محصولی به غیر از ضد آفتاب ما را در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت می کند ، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد ، از بروز زودرس چین و چروک جلوگیری می کند و بلافاصله پس از ...

روغن دانه کنجد به عنوان یک درمان نرم کننده عمیق برای موهای خشک ، آسیب دیده ، شکاف یا موهای شیمیایی عمل می کند. رطوبت از دست رفته را بازیابی می کند و ساقه مو را تقویت می کند ، موهای شکننده را قادر می سازد ..

پوست کودک ، به ویژه ناحیه پوشیده از پوشک ، به دلیل اسیدیته مواد زائد بدن ، اغلب بثورات می یابد. روغن دانه کنجد از پوست لطیف آنها در برابر این بثورات محافظت می کند. استفاده از آن روی بینی و گوش محافظت در ...