بلاگ

ضروری ترین ویتامین ها برای بدن (بخش دوم) : ویتامین D با کمک به بدن ما برای جذب کلسیم از غذا و مکمل ها ، استخوان های قوی می سازد. همچنین عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افرادی که از آفتاب اجتناب می کنند ...

قاعدگی چیست ؟ : در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی ، لایه داخلی رحم زن می ریزد. این چرخه بخشی از سیستم تولید مثل زنان است و بدن را برای بارداری احتمالی آماده می کند. به آن دوره ، قاعدگی یا چرخه نیز گفته می شود ...

5 فایده استفاده از ماسک صورت برای مراقبت از پوست : ماسک های صورت ، ماسک های خاک رس و ملحفه از محصولات مورد علاقه من برای مراقبت از پوست هستند. استفاده از آنها آسان است ، استفاده از آنها سرگرم کننده است و در ارائه نتایج عالی هستند. ...

ضروری ترین ویتامین ها برای بدن (بخش اول) : ویتامین ها و مواد معدنی در کنار سایر مواد مغذی مانند پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و چربی های رژیمی به رشد و پیشرفت بدن ما کمک می کنند. هر یک از این 10 ویتامین ...

چگونه می توان از بوی بد پا خلاص شد : اگر شما ، بچه ها یا هر کس دیگری در خانه شما دارای پاهای بدبو است ، بوی بد می تواند باعث ناراحتی دیگر اعضای خانواده شود. اما چرا بوی برخی از پاها بسیار بدتر از بقیه افراد است ...

آنچه باید در مورد بوی بد پا بدانیم : اگر متوجه شدید که هنگام برداشتن کفش پاهای شما بوی بد می دهد ، تنها این مشکل شما نیست. داشتن پاهای بدبو یک مشکل بسیار شایع است. درباره علت بوی بد پا ...

چگونه با دهان بسته بخوابیم ؟ : تنفس از طریق دهان هنگام خواب می تواند انواع مشکلاتی مانند خروپف ، آپنه خواب و خستگی را ایجاد کند. خوشبختانه تغییرات ساده ای وجود دارد که می توانید در عادات روزانه خود ایجاد کنید ...

چگونه نخ دندان به دندان آسیب می رساند : نخ دندان بخش فوق العاده مهمی از هر روال بهداشتی دهان و دندان در هنگام خواب و در طول روز است. استفاده از نخ دندان به شما امکان می دهد پلاک ، باکتری ها و بقایای مواد غذایی باقی مانده ...

4 اشتباه در استفاده از نخ دندان : نخ دندان یکی از اقدامات ضروری است که باید هر روز برای مراقبت از سلامت دهان و دندان خود انجام دهید. انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از نخ دندان روزانه را برای سلامت ...

بهترین روش برای نخ دندان کشیدن : نخ دندان کشیدن یک عادت مهم بهداشت دهان و دندان است. این ماده غذایی که بین دندان های شما گیر کرده است را تمیز کرده و از بین می برد ، که این امر باعث کاهش میزان ...